我愿意放下所谓的限制，自由自在地做我自己。
昨天，一席谈话，就这样如波浪契入我的心灵，使我重新把握住了生命中最重要的焰火。
是的，生命就是一团焰火，燃烧着。
其中与你有缘的事物，即称之为美。
回想一下，美的定义是不是很广？那些好看的，那些感动的。美不都是光彩夺目的，更有引人深思的，也有活泼可爱的。
那都是与你有缘的东西，不仅仅是好，而且对味。
由老婆的几句话，突然跳转到小时候在伯母家那宁静的夜。我经常特意睡得很晚。甚至在晚上还进去补眠，醒过来神完气足。
是的，虽然那种作息并不好。但是我记得那种神来的感觉。
这也是我一生所追寻的。其他的事物其实并不重要。
我把这个感觉统称为“美”。
整个信息时代，信息把人都浸染了。可我还记得童年时的单纯，因为单纯，所以万物更受用。
比如，读一篇文章，看一部好的电视，那都是需要等待的。每天刷剧，反而刷出无聊。
事物需要时间，最重要的是，这颗心也需要沉淀下来去感受。
所以，一颗感受美的心最重要。
而这颗心，就如同悉达多所讲的见性，是人人本就拥有的。
但是信息过多，令人麻木。信息乃至文化对人的污染就在于此。那些观念附着在心上，正如明镜附尘一样。但一旦醒悟，既无明镜也无尘。
这不就是大家苦苦追寻的幸福所在？其实，幸福一点也不复杂。它既不在左，也不在右。就在你回归的当下。
你能看出你工作或者住所的美？如果不能，是什么影响了你呢？
要知道，以前一家人没什么吃的，都聚在一起开开心心的。
不要想着改变别人，改变自己开始。
所以，以“美”为契子，深入去照见自己的内心，回归自己的内心。
天地有大美而不说。人生的一切苦乐，也有大美在其中。
美并不是免去苦难。而是真诚去体验这一切。活在当下。
这美，就是我的心。
一颗素心参宇宙，美为至宝乐悠然。
那么，如何去培养一颗感受美的心？
首先，要看见。看见比解决问题有时更重要。先看见了，发现自己处在某个信息或者某个念头的缠绕之中，好像蜜蜂掉进了蜂蜜罐，好像在拼命汲取，其实了无所得。
然后发笑。发笑是自嘲，更是激发自己清醒。然后就回来了。
接着，可以对自己说一句心语，即可以让自己内心平静的话语。这个可以在很多书中找到，也可以自己编。比如：
我愿意放下所谓的限制，自由自在地做我自己。
适合自己的句子最好。感受这个句子的能量，温度，调整自己的呼吸。
平时，可以多去大自然走走，有时间，就做自己喜欢的事，不追求实效，少看电子媒体。
偶尔把自己隔绝起来，不接受外界的打扰，专心读书生活，或者一个人旅行，体验万物，而又超然于物。
然后，从事自己喜欢的创作。
按时休息，照顾好自己。
你会发现，你的童心开始逐渐恢复。
这就是你，你懂得这些规则 ，知道如何生活，又不执着于这些规则。
潇洒，逍遥，无所待，随时随地地美好，与天地、古今精神相往来，呼吸宇宙的气息。
云在青天水在瓶，杯水自性亦圆满。
