今天只想今天的事情即可

當爬出焦慮抑鬱症，站在較高處看從前的自己時，明白了兩個問題：焦慮源於對未來還未發生事情的擔憂；抑鬱源於不信任自己，壓抑情緒。

兩者有一定的關聯，會互相影響，互相轉化。

歸根結底問題源於自身。

嘗試一下：1、信任自己，2、關注當下，放下未來，做好當下即可。

最後，想說：人生苦短，不要浪費時間在擔憂未來，嘗試一下信任自己，只有承認自己，信任自己，纔有信任他人的可能。