對着電腦、手機等電子產品，時間長了就會感覺眼睛發乾、發澀、不自覺流眼淚。加深眼睛近視的度數。
時間久了還易得乾眼病、青光眼等。如果戴着隱形眼鏡看電子產品時間久了易得白內障。
不時上報的“暴盲症”更是提醒人們用眼要適量，不能過度。
保護眼睛的方式有讓電腦和人眼保持一定的距離，調整光線與顯示屏的亮度，看東西多眨眼，慎戴隱形眼鏡，適當眼部按摩等。
多喫點包含維生素A，B族、C，維生素、蛋白質的食物，它們有：動物內臟、魚肝油、蛋類，胡蘿蔔、菠菜、韭菜、杏、苦瓜、鮮奶、大豆、鮮棗、青椒、橘子、山楂等。
可以喝菊花茶、綠色、枸杞茶、決明子茶等。
可以食用的粥有：豬肝綠豆粥、枸杞桑葚粥、枸杞豬肝、醬醋羊肝、黑豆核桃衝牛奶、菊花胡蘿蔔湯等。