第一個指標專注
更高效的專注也叫做心流。
心流（Flow） ，心流的發現者米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）在很多卓越的運動員、藝術家身上都發現了這個讓人極度專注的狀態：
全情投入
感到狂喜或者欣喜
內心安定祥和
時間感停止
內心清晰地知道該做什麼、怎麼做
專注=興趣+能力
專注是興趣和能力的集合——沒有興趣不會專注，沒有能力的話，專注很容易被焦慮所打破——所以關注自己什麼時候專注，哪怕只有很短時間，都是你興趣和優勢的痕跡。
第二個指標是精力
關注一下自己做什麼事情特別容易疲勞，做不下去，做什麼事情總是精力四射。
比如大學時候，我們班班花小姐每次拿熱水瓶就說：“哎呀，好重啊，人家拿不動了。”——直到聖誕節時，看到她拿着12個購物袋逛街，我們就不信了。
關注精力和關注興趣不是一回事嗎？其實不然。
精力是優勢和價值的集合 ——你能做好的事情，並不一定會讓你特別享受。 只有那些你有優勢，同時也能持續獲得正反饋的事情，你纔會精力充沛，越幹越帶勁。