第一个指标专注
更高效的专注也叫做心流。
心流（Flow） ，心流的发现者米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）在很多卓越的运动员、艺术家身上都发现了这个让人极度专注的状态：
全情投入
感到狂喜或者欣喜
内心安定祥和
时间感停止
内心清晰地知道该做什么、怎么做
专注=兴趣+能力
专注是兴趣和能力的集合——没有兴趣不会专注，没有能力的话，专注很容易被焦虑所打破——所以关注自己什么时候专注，哪怕只有很短时间，都是你兴趣和优势的痕迹。
第二个指标是精力
关注一下自己做什么事情特别容易疲劳，做不下去，做什么事情总是精力四射。
比如大学时候，我们班班花小姐每次拿热水瓶就说：“哎呀，好重啊，人家拿不动了。”——直到圣诞节时，看到她拿着12个购物袋逛街，我们就不信了。
关注精力和关注兴趣不是一回事吗？其实不然。
精力是优势和价值的集合 ——你能做好的事情，并不一定会让你特别享受。 只有那些你有优势，同时也能持续获得正反馈的事情，你才会精力充沛，越干越带劲。