人生没有太晚的起步,只有太懒惰的辜负。
懒惰会消耗人的斗志和热情,让人变得颓废沮丧。不管做什么事没有早晚,只有想不想做,愿不愿意去努力。
想要生活得好,在新的一年里,一定要每天都动起来。2022年,运动记录,持续更新中……
2022.1.1 完成5公里。
2022.1.2 完成10公里。
2022.1.3 完成20公里。
2022.1.14 完成50公里。
2022.2.5 完成100公里。
2022年第六周
运动249分钟,跑步24.82公里。
2022年第七周
运动326分钟,跑步26.6公里
2022年第八周(2.14-2.20)
跑步5.18公里
2022年第九、十周(2.21-3.6)
支气管炎,咳嗽,没运动
2022年第十二周(3.14-3.20)
恢复晨跑23.09公里
2022年第13周(3.21-3.27)
晨跑8.06公里
2022年第14周(3.28-4.3)
晨跑16.66公里
2022年第15周(4.4-4.10)
运动229分钟 晨跑16.15公里
2022年第16周(4.11-4.17)
总运动275分钟 晨跑24.36公里
2022年第17周(4.18-4.24)
总运动323分钟 晨跑24.33公里
2022年第18周(4.25-5.1)
总运动352分钟 晨跑22.07公里
2022年第19周(5.2-5.8)
总运动315分钟 晨跑20.4公里
2022年第20周(5.9-5.15)
总运动328分钟,晨跑22.13公里
2022年第21周(5.16-5.22)
总运动318分钟,晨跑20.23
2022年第22周(5.23-5.29)
这周连续运动7天,总时长402分钟。
3次 跳绳4000+1500+1500
2次 晨间瑜伽
7次 泡沫轴按摩
3次 晨跑
2022年第23周(5.30-6.5)续运动7天,总时长520分钟。
2022年第24周(6.6-6.12)连续运动7天,总时长416分钟。