最近又不斷地聽到“習慣”這兩個字，相信任何人都已經不厭其煩的聽到了無數次，當小孩子成績不好時，老師會說因爲習慣不好，要養成良好的學習習慣；當一個人患上早起困難症時，朋友會說習慣不好，要養成早睡早起的習慣；當一個人想要提升自己卻有不知所措時，導師會說沒有建立一些列的好習慣，建議先養成閱讀的習慣。
我們自覺或不自覺形成的習慣會掏空我們的時間和精力。但是好的習慣會產出好的結果，壞習慣會產生壞的影響，讓我們沉淪墮落下去。查理芒格曾說：人們90%以上的行爲都是習慣的自動化反應，所以想要擁有美好的人生，那就儘早的培養各種良好的習慣。好的習慣會讓我們充分的利用時間，而壞的習慣卻會消耗大量的時間而沒有任何產出。而且令人恐懼的是的是我們大多時候都是矇在鼓裏。
壞習慣對我們的危害是很難自我發現的，等我們意識到的時候，時間依然消耗殆盡，留給我們的只有懊悔。就像以前點進抖音、前天點進視頻號那樣，幾個小時匆匆離我而去。真是：一進抖音深似海，從此時間是路人！
我還發現，爲什麼自己聽過無數次的“習慣”二字，而且也知道好的習慣可以改變自己的生活。爲什麼就視而不見呢？爲什麼不去重視呢？人們爲什麼會對太過熟悉的東西視而不見呢？如果我不在視而不見，如果我對“習慣”重視起來。那我是不是就會與衆不同呢？我堅定的相信答案是肯定的！
大教育家葉聖陶曾說：教育是什麼？就單方面講，只須一句話，就是要養成良好的習慣。 美國著名成功學大師拿破崙.希爾曾說：只要能夠掌握思想，養成正確的習慣，就可以掌握自己的命運，而且每個人都可以做到。
前天晚上因爲刷視頻號而不知不覺浪費了三個多小時的時間，最終懊悔不已，甚至沒有睡好。一系列的連鎖反應導致昨天頭痛不已，效率很是低下。一系列的反思讓我認識到，我應該培養好的習慣，讓它們佔據我的時間，這樣才能改變當下的自己。
昨天一位好朋友給我提了中肯的建議，建議我通過四步，養成良好的習慣，這是《掌控習慣》這本書中提到的方法，朋友一直在用，而且達到了很好的效果。看到他的改變，我彷彿看到了習慣養成之後的自己。
方法就是：
1 、讓提醒顯而易見，微信讀書放手機屏幕最顯眼位置，抖音放在文件夾或者刪除。
2、讓吸引充滿渴望，找到閱讀背後的重大意義和初心。
3、讓反應簡單易行，打開微信讀書隨時隨地就是書房，零碎時間充分利用。
4、讓獎勵及時反饋，微信讀書有各種點贊各種排名勳章各種點評，也可以寫點評發朋友圈，現在我的點評也是及時反饋。
好習慣壞習慣都可以用提醒，吸引，反應，獎勵相互轉化的。
我決定用朋友建議的方法好好的實踐一下，之前在“007寫作社羣”的時候，我們有一個口號：人至踐，則無敵！而我從來沒那麼“踐”過。所以爲了培養一系列良好的習慣，我決定自己也要“踐”一回！