最近很流行“內卷”和“躺平”兩個詞語，它們表達出了兩種極端的生活態度，相對於內卷，躺平是種消極的自我放棄，那麼事實果真如此嗎？
首先，我們先給躺平的羣體做個畫像。
躺平的人一共分兩種，一種是被迫躺平。這類人大多是真的找不到更好的出路，沒有更好的活法，只能選擇隨遇而安。每天按部就班地上着班，掙着勉強餬口的錢，過着苟且的日子，說他不求上進，他不反對；說他不夠積極，他沒意見。也許有一天，和他喝點小酒，半酣半醉的狀態下，他能把真心話說出了。
換位思考下，如果是你，你想過這樣的生活嗎？這要分年紀來回答。如果正值青春年少，肯定是懷揣一顆勇敢的心，肆無忌憚地闖世界；如果已過而立之年，上有高堂下有兒女，只能安分守已，維持現有的生活狀態；如果已過而立，身無長物，心有牽掛的人或許還能爲了生存拼上一拼，除此之外，在現在的經濟環境中，躺平也算是一種收穫吧！
另一種人是有資格躺平。這一類人都是家裏經濟條件好，本着不亂投資的原則，不花錢已經是賺錢了。
如果把躺平的理由歸結到經濟環境上，持相反意見的人很多。
60年代，家家戶戶的生活都不富裕，物資也不豐富，可是父輩們出汗出力的事卻沒少做，從沒見他們埋怨環境，失去鬥志。想想日日勞作的父輩可曾在乎過休息日？步履艱辛的他們可曾在乎報酬？沒有休息沒有工資，他們照樣能衝在一線。
而今天，人們大多隻顧眼前利益，自掃門前雪，和父輩相比少了一腔熱血，責任感驟減，沒有責任心，更沒有負責的力。
重慶醫科大學的黃校長，曾在畢業典禮上對學生們說：“短暫躺平，或許有助於修整和思考，但如果一直躺平，可能就是躺平一時爽，長躺悔斷腸。”
黃校長精確地解讀了躺平的分類和後果，其嚴重性不言而喻。
躺平是一種情緒，它是蝴蝶效應的一種，一個小小你波動都可以傳染給周圍的人。你總是以一種躺平的心態對待生活，身邊人容易接收到你的情緒信號，自動屏蔽掉積極的力量。這一點對下一代是極其可怕的，所以用正確的情緒感染周圍人，特別是孩子們，使他們從小樹立正確的人生觀。
如果身心疲憊，可以短暫地修整身體，調理情緒，以便下次更好的出發。做到以下三點，相信你的人生會有所改變。
一、讀書，滋養心靈
讀書，是療愈心靈的最好良藥。
讀書可以堅定信念，樹立正確的人生觀。曾聽人說過：不讀書後悔一輩子，讀書人一輩子都不會後悔。因爲讀過出的人見識廣，格局大，思路清晰。
有志向的人都喜歡讀書，書能給人向前的勇氣和方向。書是精神食糧，讀書如喫飯，一頓不喫餓得慌。
書籍是人類進步的階梯。
書能滋養心靈，更是可以改變命運的階梯。
二、運動，放鬆身體
運動，可以提高身體的新陳代謝，更可以健腦，能夠改善記憶力。
國外的研究表明，運動能夠刺激激素分泌，保持腦細胞的增長，對預防老年癡呆有一定的好處。
合理運動，可以提高睡眠質量，糾正失眠，還可以減輕疼痛，使人感到快樂。
三、睡覺，緩解壓力
現在很多人都非常容易產生焦慮，這跟睡眠質量有一定的關係。
睡眠，可能影響心情，影響大腦興奮狀態，所以當你忙了一天之後，沒有什麼比好好睡覺更解乏。
因此，把睡眠當作一項重要的事情來做，白天適當增加一些運動量，晚上會更好的進入睡眠狀態。
覺睡好了，心情就愉悅，狀態就會恢復。
有了好精神和好狀態的加持，你還會是躺平的狀態嗎？
躺平不等於真的放棄，它只是一種暫時的生活狀態。
如果你真的處於長期躺平，那麼你的生活終將無法更改，只能在苟且的世界裏無望地守候；如果躺平只是一個過度階段，那麼在躺平時，好好思考餘生如何度過，方向清楚，相信你的人生不會太差。
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