忍不住发火后又容易后悔，暗自下过多次决心好好沟通，不要别上升到原则层面，尤其是别动心火。
可面对一些状况，尤其是触发了过往事件的感受，忍就变得很困难。不爆发出来，就无法排解心中的负面情绪，想平和原来这么难。
有些事情，想着说别在意就好了，可那明明就是非常上心的事情，如何做到云淡风轻？
也许过后看，现在的事情不值得上心，情绪也不勉矫情，可那就是现状，必须接受。
组成我们个体的那些感受，终将带着深刻的印记，参与到每一天的生活中，要挣脱需要觉知，以及外部的力量加持。
每个人都讲面对所承接的生命课题，不断探索和寻找，慢慢找回掌控感，变得平和和悦纳吧。