近期睡眠有些不好，情況就是身體挺累了，腦子卻在高速運轉，停不下來。
打個比喻，就是電腦的程序一直開着各個界面，無論前臺還是後臺，CPU都快負和不了啦。
這種情況，以前也階段性出現過，之前認爲是想的太多了，壓力大，現在更深層次地自我剖析，發覺是來自於內心深處的焦慮。
人在焦慮的時候，會有各種擔心，所以大腦也會開啓各個接口，用來接收外部的信息，反而消耗了太多的資源和精力。
最怕不知道自己要什麼，或者太想要什麼，都處於這種階段。
內心特別着急，不想用太多時間來耐心等待，就處於一種不安中，哪怕只是潛意識裏的，也會不自覺外化。
之前有過一次覺知的經歷。
和同學一起喫晚飯，在討論一件事情，我比較堅持自己的觀點，講話有些衝，認爲自己對當然堅持也沒錯。這個時候一個熟悉的同學，悠悠地對我說了一句，我覺得你有點焦慮。
彷彿一下子戳中了我，忽然我就安靜了。
下午發生的一件事情，心理不舒服，也沒得到解決，其實內心還牽掛着，又怕是自己擔心的那種壞結果，所以情緒都遷移來這裏了。
有了一次覺知，以後就更知道去分析了，但是控制還是有點難，一步步來。
現在更知道，焦慮是要我去做點什麼，或者不做什麼，需要靜心來做選擇了。