2022年，10月金秋，收获季节，植物的叶子都呈黄色，在秋风中簌簌的掉落下来，仿佛像这个夏天的炎热记忆，也将在这个季节坠落。
没有不舍和眷恋，因为我知道它只是暂时的离开，明年它美好依然会如期而至，炎热也会卷土重来。
10月的每一个清晨都值得珍惜，每一个日出都值得记忆。带着对心意愉悦的期待看待这个世界，感受生命的阳光。
总是感觉岁月是一场疾驰前进的旅车，好的坏的都是风景，所以时时告诉自己不管是某个人还是某件事，都是生命的馈赠，生活的历练，生产的素材。
全国的常态化疫情管控依然进行中，新冠病毒在不断挑战着人类的底线，试图要与人类共生。
本月进行至少三次全员核酸检测，出门是“全码”武装出行，无论年龄多大，全家总动员配合政府，一个“全”字，体现了民族大团结。
好了，话不多说，先来复盘一下吧！
覆盘的四步骤：
第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；
第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；
第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；
第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；健腹轮每天100组；跳绳每天至少300个；每天冥想；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少200本，听书100本，共计300本；007写作100篇；极光单词10分钟；每天朗读练声。
目标3休闲：全年50部电影；出游2次。
目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。
目标6社交：全年影响100人阅读；每月和朋友聚会至少一次。
目标7效能：每日晨间日记，月度检视，年度覆盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。
目标8财富：基金定投、定期理财，财富增长10%。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，早五晚十的作息时间，偶尔也会有不稳定的情况。每天早起五点打卡已经成为固定的动作，累计达到1899天了。
天数只是一个符号，而其中包涵的是对自我的鼓励，还是信心的来源。每天健走10000步、冥想打卡已经融入我的生活中，成为我不可或缺的部分。
由于疫情和个人原因，四次瑜伽课没有能按时上，健腹轮和跳绳运动也暂停了。虽然没能完成分健康方面的目标，但最重要是健康的意识没有放松，下月继续努力。
每天好好吃饭，一个人的生活也要有仪式感，这才是爱自己的表现。
2.学习方面，更多的时间花在学习成长上，输入和输出相辅相成。每天至少听一本书， 涉及不同的领域，提升了多元思维能力，从不同的学科的角度去思考问题。
在镜姐梦想领读会高效阅读学习类书籍6本，进一步掌握了切实可行的学习方法。在定投课堂读书会读了投资类书籍：《行为投资者》《实力、运气与成功》，认知进一步提升。
体会最深的一句话，实力是需要刻意练习的，方法就是每天早上列清单， 晚上覆盘，日积月累，坚持下去，相信你的运气也会越来越好。
输出方面，除了每天覆盘外，写了3篇文章。其他方面，极光单词10分钟每天完成，每天朗读练声未能做到。
3.休闲方面，本月由于疫情原因，出本市的游玩未能成行，倒是陪爸妈下乡去钓鱼一次，还去了本市一个古镇，并且吃了当地的特色——美味的羊肉。爸妈吃得是眉开眼笑，极其满足。
本月看了五部电影。《末代皇帝》让我感叹环境对于一个人改变是极其重要的，而行为改变的前提是思维心态的转变；
《查泰莱夫人的情人》让我看到了精神情感的需求比物质的需求更重要；《人生大事》无非就是让人们看淡生死，而其中爱是最好的心灵药方；
《妈妈》最让我感动，80多岁的老母亲本是需要人照顾的，可是当60岁左右的的女儿患了阿尔兹海默症后，她却坚强地成为了女儿的依靠。我再一次深深地感受到“为母则刚”的精神力量；
《独行月球》本是一部喜剧，却让我笑不起来，人类作为命运共同体，地球的未来会像电影中所说那样吗？人类该何去何从？
4.事业方面，总体情况是做好领导交办的工作即可，其他时间放在个人品牌的打造上的积累上。
参加了监管部门每周的考试。积极主动地参加单位组织和各项活动，增进同事关系，积累人脉资源。
个人品牌的打造仍然在持续积累中，等待厚积薄发的那天。但又想想， 有些事情真不是要等到万事俱备时才能去做，任何事情都是可以边学边教的。
5.家庭方面，日常以居家为主，自我成长及处理家中一些琐事。每天微信安抚女儿情绪，平均每天1小时。
过程中，两个人的交流也会出现问题，但通过我的反思，迅速改变沟通方法，沟通顺畅多了。深感交流沟通要学会提问，要能激发对方的责任感和内在驱动力，才算是有效的提问。
陪伴爸妈的时间增加，无论是日常聊天，还是解决问题， 总是尽力去服务好两老，让两老的晚年尽可能地幸福。和先生视频交流，互报平安。
本月开始搬家十年后的第一次断舍离，清除家中无用的杂物，归类有用的东西，将家打造得越来越整洁干净。
6.社交方面，线上和线下相结合。线上每天会和朋友相互问早安，传递友情，增加能量，共同迎接美好的一天。
学以致用心理学知识，接受三位朋友的心理咨询，为他们打开了心结，缓和了家庭矛盾，增进了亲人之间的感情。朋友们很感谢我，我的价值感有所提升。特别影响了一个朋友开始学习成长。
参加了同事女儿的婚礼，暴雨天还前去，感动了同事，也让我感受到人际关系是幸福的根源之一，今后要以一己之力，一技之长帮助朋友，成就自我，造福彼此。
7.效能方面，每天的晨间日记累计写了2168天了，我有行动把时间当作了朋友。每天晨间日记中，早上先列三只青蛙，再列计划清单的明细，晚上根据完成情况打勾覆盘，并在朋友圈打卡。
看似效能没有进步，而这些已经形成了良好的习惯，融入了我的无意识的行为中。反思有的计划完成质量的有待提升。
8.财富方面，疫情影响，经济下行，投资的基金也在下跌过程中，目前处于负利率状态，但始终践行定投策略，无论市场是跌还是涨，不断定投，将金钱、时间作为投资标的，用余生去等待。
笑来老师说《定投改变命运》是投资的说明书，要将说明书读透，并按照说明书去执行，才能安全地渡过两个大周期。
定投的核心是增加场外赚钱。场内定投，场外赚钱，相辅相成，最终才有可能跑赢指数。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：成功的秘诀在于坚持不懈地奔向目标。这是迪斯雷利的名言。年前定下的人生八个维度的目标，我每天早上写晨间日记时，都会去瞄一眼，目的是为了让自己每天做事情要明确目标， 再去行动。
无论遇到什么困难，总是和自己说，先完成，再完美。每天晚上覆盘总结时，都会反思是否有遗漏的，或是质量不高，第二天再去修正，这样循序渐进，周而复始，收获也是很多的。
失败：茅盾说过，迟疑是失败之母。我理解，迟是拖延，疑是怀疑，也就是在没有信心的时候，拖延就会表现得很厉害。越拖延，就越会怀疑自己。
目标没完成，表面上是时间不够，深层次的原因就觉得抵触情绪在作怪，总是无法专注地去开始。
比如写作离目标还有很大差距，因为怕思考，至今还在拖延中，我是否可以先完成，再完美呢？用行动去回答吧！
四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目
对照目标，差距较大的要用行动去追赶。比如写作目标，每读完一本书，要写一篇文章，无论好坏，得让自己开动脑筋，深度思考，这样才能对读过的书，内化在心和行。
与他人交流时，要多用书中学到的知识，真正地学以致用起来。每天通过发朋友圈，为打造个人品牌布局，扩大个人影响力，让生命影响生命。
健腹轮和跳绳，随着冬季的到来，要重新拾起了。
五、2022年11月计划目标
健康：
1.坚持晚十早五作息时间。2.健走或跑步，达成每天10000步；瑜伽一周一次；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：
1.镜姐梦想早读营6本书；得到APP或樊登读书会每天至少听书一本；精读至少4本书。2.每天学英语至少10分钟。3.每天朗读练声并打卡。
事业：
1.党员笔记抄录；学习强国打卡。2.个人品牌的打造。
休闲：
1.收看4部电影。2.短途出游一次。
家庭：
1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴探望家人，亲情互动，
社交：
1.结交5个志同道合的朋友，帮助他们解决阅读遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能：
1.每日晨间日记，月度检视，年度覆盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
财富：
1.基金定投、定期理财。2.财富增值保值。
逐一捧清凉带在身边，把秋天的所有美好打包封藏，交给时光的行囊，带上新的希冀，整装待发。11月，继续加油！