虽然，常常把“一切都要靠积累”这句话挂在嘴边，但是，最近这段时间，貌似对这句话的理解更深了一点。
当我感知“积累”的时候，一个是回忆过去，一个是展望未来。回忆过去的时候，面对“积累”多少是有点遗憾和自责，因为我知道，自己过去积累的并不多，也不够，甚至在某些方面毫无积累。
不过，在展望未来的时候，我的这个“长期”一下子拉长了很多，不再是7年后的未来，也不是10年后的未来，而是一辈子，甚至好几辈子的未来。
有了这样一个“长期”摆在这，在念叨“一切都要靠积累”的时候，再做事的时候，就淡定了很多，境界仿佛也提高了。
一、慢跑
最近这段时间，我把做了半年的跑步计划，改成了慢跑，一周三次，每次跑45分钟左右，因为是慢跑，耗能相对也会少很多，根据自身情况，中间会加跑一两次，像上两个周就各跑了5次。
关于慢跑的好处，是在笑来老师新课《10.学习的真相：能量储备》里学到的，课里说：
1.慢跑，可能是所有锻炼种类中，针对有效提高并维持储电容量的最佳锻链形式，这样的慢跑在耗能和提高容量之间达到了一个平衡，它不太轻松，也不太激烈。
2.无论是慢跑，还是散步，最好都是在有阳光的户外进行。因为自然的阳光会促进维生素d、多巴胺和血清素的产生。维生素d、多巴胺、血清素、内啡肽这些物质，就叫快乐物质，它们的主要作用就是舒缓情绪。
基于以上两点，在选择慢跑的同时，也尽量在有阳光的时候跑，最近这两次，都是在暖阳下跑的。
说实话，过去跑步的八个多月，都是在太阳落山的傍晚跑的，也没有怎么在乎过这事。相反，我都是躲着太阳跑，因为夏天天气太热，只能等到太阳落山，温度降低一些再锻炼。
体验过慢跑之后，我发现真的像笑来老师说的那样，慢跑在耗能和提高容量之间达到了一个平衡，它不太轻松，也不太激烈。再加上我们是长期主义者，这件事不出意外可能要做一辈子，如果对标的是做一辈子，那这个慢跑，或许就是最好的选择。
对我来说，已经过了跑马拉松，挑战体能极限的阶段，锻炼的目的只有一个，保持身体健康的同时，有在耗能和提高容量之间达到了一个平衡。
不怕跑得慢，就怕做的久。
二、日更30天
除了健身，还要健脑，这不，又把持续写作捡了起来，不管怎样，反正每天都要动笔写一点，养成每天动笔的习惯。
转眼，已经日更30天了，不得不感慨一下，时间过得还是很快。
我一直都知道，写作是锻炼思考能力、逻辑能力的、分析能力、学习能力最直接，也做低成本的方式。事实上，它也有可能是唯一有效方式。
像我们平时，哪怕是听高质量的课，看高质量的书，如果不写一写输出一下，只是在脑子里想一想，我觉得也这是达不到锻炼逻辑能力和分析能力的。
平时写着感觉不出啥大变化，但是突然中断一段时间，就会发现这个脑子的思考能力，会一下子下降一大截。
另一个捡起日更了原因，就是为了把自己的时间填满，每天晚上给自己找点事干，以此来对冲过往一段时间悠闲乱想的状态。
时间是排它性的，用来干这，就不能干那，改掉坏习惯最好方法，不是对抗它，而是建立一个好的习惯。
最重要的原因，还是“一切都要靠积累”，放眼长期，能有件持续积累的有价值的事干，很划算。其实，不管写不写，时间照样都会过去，慢慢积累着呗。
三、学习的真相
这段时间，除了一直反复听《人生最重要的一课》外，我还在制作《学习的真相》文字版。对于笑来老师内容，做到“只字不差的阅读”是最低的标准，不仅如此，还要反复学习和思考。
由于课程内容干货很多，加上笑来老师讲课的密度又大，再加上我的偷懒，不知不觉已经落下六节课了，还好今天没有讲课，不然又要增加一节了。
目前来看，听课学习的速度，已经追不上老师讲课的速度了。
最后，说两点学习这门课的最近两点感受：
1.在家庭教育方面，在我小的时候，几乎没有这方面的概念，更不要说有完整的家庭教育系统了。
造成的结果就是，原本应该在小时候习得的技能、习惯和观念，到了现在所谓的“成年后”，也依然没有习得，并一直承受着因未习得而遭受到的各种麻烦。
比如，刻意养成真实且朴素的世界观，就像笑来老师说的“这个世界从来都是由各种不合理与合理掺和在一起构成的，就好像这世界根本就不存在任何纯粹的颜色，都是各种颜色混合在一起的……”。
虽然，偶尔被提醒过不要抱怨，要认清现实、接受现实，但因为小时候没有刻意被养成这样的世界观，以至于成年后，无论怎样被提醒，那种刻进骨子里的错误想法，即便诉诸心理学，也依然很难做到心平气和，或者不抱怨、不一厢情愿。
2.赋予了学习以重大意义
有时候，网上会发出学习英语没有用的观点，还有人说，自己一辈子也见不到一个外国人，学习英语完全没有用，甚至是在浪费时间，建议取消英语门课，或者降低英语的分数权限。
之前，我也是这么认为的，还对自己说，母语都没有学好，还学什么外语？
听了笑来老师的课之后，我一下子看到了学习外语的重大意义。
课程中，笑来老师从大脑皮层，神经元之间的链接和传递的角度，给我们分析出，语言的学习，是最好、最值得、最划算的学习。也就说，自然语言的学习和使用能力，实际上是一切文明世界里，最有效的技能和最重要的底层能力。
第二语言的学习，不仅能让人在意识上发生变化，还能让大脑发生结构和生理上的变化，非常重要。
当年在写作这事上，笑来老师赋予我了一个重大意义——想要获得财富自由的你，必须学会写作。然后，我就一直写到了今天。
这次，又有了一个学习第二语言的重大意义——就是文明世界里，最有效的技能和最重要的底层能力。仅仅这一个点，就值回了票价。
总结一下
用笑来老师在《定投人生课堂》里讲得一句话作为结束：
教育和投资失败的原因，就是在必然到达的长期过程中，做了太多依据短期做出的决策。
如果，那个长期必然到来，那就从现在开始多积累一点，多学习一点吧。