【欣賞及自省】
1、早晨沒有跑步，昨晚和糉子一起看世界盃，結束後自己又貪心刷了一會劇。這可能是近兩年來少有的晚上刷劇，到後半段沒能剋制住。感覺人的貪念是需要很大的能量才能克服的。
2、今天天氣不錯，家人一起外出遊玩。自己要取明早的參賽包，沒能一起去。正好利用空閒時間自己在家發發呆，看了幾篇一諾社區的文章，收穫挺大。文章的質量都非常高，也是經歷過一些事情後的反思和成長。對啓發心智有指導。
3、晚上媽媽在家庭羣裏發了奶奶唱耶穌歌的視頻，老人家精神矍鑠，唱唱歌開開心心。和媽媽視頻聊聊奶奶搬到弟弟家是否適應，感覺老人家適應力還不錯。
【知感悟行】：
知：明天要參加越野，下午約了朋友聊事情。想着晚上去做核酸，按照慣性思維去老地點，結果沒開門。
感：剛過去就想怎麼沒開門也不通知一聲，但馬上轉念想是自己沒事先查詢今天是否開門吶。重新打開支付寶尋找到最新的核酸點，順利做了核酸。
悟：慣性思維是很難突破的，而且當自己被帶入時，偶爾還會讓自己有情緒，認爲沒有按照自己的設定的想法，超出了自己掌控的範圍。轉念非常重要，分清楚人 生三類事（自己、別人、老天的事）。只有這樣才能讓自己有輕鬆滿足成功快樂的人生。
行：對於自己再熟悉的事，在做之前還是要縷一遍，事先再做個check或確認，以防意外突發發生。慣性思維有時候也會對應到潛意識，要適當的做好剎車，潛意識就像在高速上開車，如果不適當的踩踩剎車，是會有偶發性事故。
【感恩】
1、感恩家人的理解和包容，有時候自己就想一個人呆在家裏，家人們也能諒解。那就按照各自嘉歡的方式組織家庭活動，當然還是要適時的陪伴家人。
2、感恩保安大叔幫忙指路，今天新的核酸點在小區裏面，按照導航找到小區門口，保安大叔幫忙指導了路線，順利找到了核酸檢測點。
3、最近朋友圈看到很多疫情的視頻和文章，有些自己也很氣憤。確實疫情管控比較複雜，各地政府的管控政策和措施都不統一，難免會有不法分子。相信總體都是向好的，也感謝那些每天還在疫情一線奮鬥辛苦的工作人員。相信會越來越好，加油！