摘自:你就是想得太多
總之在無關緊要的事情上要少想,尤其是那些讓你不快的事情。人的大腦是一個處理器,有很多資料需要閱讀處理,如果你老想一件事,它的記憶就會越深刻、越強化,而且你總是提及那些不好的事情、糟糕的事情,那麼你的心情會受到影響,就很難快樂起來,進而行爲也會受到影響,進而影響到你的工作和生活。
因此,我們要學會克服負面情緒,放下心靈包袱;少想些沒用的,多想點有用的;減輕心靈負擔、緩解焦慮壓力,讓自己變得更專注,更積極地去做事情,也讓心理垃圾無處遁形,徹底消散。
摘自:你就是想得太多
總之在無關緊要的事情上要少想,尤其是那些讓你不快的事情。人的大腦是一個處理器,有很多資料需要閱讀處理,如果你老想一件事,它的記憶就會越深刻、越強化,而且你總是提及那些不好的事情、糟糕的事情,那麼你的心情會受到影響,就很難快樂起來,進而行爲也會受到影響,進而影響到你的工作和生活。
因此,我們要學會克服負面情緒,放下心靈包袱;少想些沒用的,多想點有用的;減輕心靈負擔、緩解焦慮壓力,讓自己變得更專注,更積極地去做事情,也讓心理垃圾無處遁形,徹底消散。