文章摘抄：精力

以下文字摘自《精力管理》

體能、情感和思維方面的精力都是相輔相成的。在身體層面，睡眠太少或亞健康導致的疲倦使得注意力難以集中；在情感層面，焦慮、挫敗和憤怒的情緒也會干擾注意力，損害樂觀心態，尤其是面臨高度壓力的情況時。