打開電腦，開啓了一個世紀的對話，如果這個地方時一個情感角落，我感覺自己的小我被無限的放大，有時候我會想我需要把這些內在的感受毫無保留的寫下來嗎，但是在這個空間裏，看到很多人的故事和我產生共鳴，那會不會我的記錄也會有人共鳴。
答案是否定的，我就想找到一個文字的角落釋懷我內心滿溢的情緒和生活的瑣碎，這也許是一種最好的意義的傾訴吧，每一次醒來感受到一盆花的高冷又能在浴缸裏金魚的問候中帶來絲絲的慰藉，也許我的空間裏從未有一個具體抽象的他，每當打開自己的內心，一本書總不能全部都是情愛吧，這個之外的世界還有更多的探索，比如一種思想的交流，還有一種坐上思考的列車開啓你大腦無盡的想象，沒有時間去思考是怎麼樣的生活，但是我們可以找到一個選擇讓自己進入一個舒適的空間，活的自在。
中餐過後，媽媽說了一句話，回想起來覺得震撼，同時也很有趣，媽媽說：你可以不結婚，要不自己去生一個孩子把，當時真沒有覺得是我媽媽可以講出來的話，可以啊，這思維比我都要超前，媽媽說自己還需要有一個生命的延續，就這個問題我並沒有多想，自己的生命都沒有得到很好的延升，生個小孩子出來會不會有所改變呢？不過從媽媽這麼超前的想法開始，我在想什麼情況下一個人會促使她有別與以往的想法呢？
一定是愛吧·····················
關於愛的話題有很多，拋開別人總結的經驗，我聽到的最有感覺的還是有那麼一段話：愛應該是一個動詞，比如我們告訴我們愛一個人，從某種意義來說過於的抽象，什麼是愛，愛是一個流動的過程，過程是有因和果的鏈接的，比如說你喜歡看書，那愛看書，喜歡你可以表達一種感受，但是愛只能發生在你手捧一本書在看的過程，你看到看完就是一個愛的發生，它必須有一個流動的過程，這個過程必須要有你和書一起的參與，當你說愛跑步的時候，你只有在跑的過程，你才真正和跑步在一起，你說你愛一個人，愛不是發生在那麼一瞬間的告白，他應該是想着這個人和這個人在一起共同去體驗一件事，只有共同建造的這個空間，裏面有你和他的流動，這纔是一個愛的過程，這樣的能量的流動才叫做愛，所有口頭上的愛，只是一個不走心的儀式感，所以很多人爲什麼總是陷入一個空口無憑的愛裏，沒有具體的行爲行動，產生了一種意識的錯覺。
判定一個人愛不愛你，很簡單，你們有沒有創造一個意識空間互相流動自己能量，比如你們有語言的互動身體的互動精神的互動，這個愛才是一個具體的過程，不要去愛一個抽象的人，或者迷戀一種感覺，也許男人會通過身體來一次次加深愛的體驗，但是那只是物質層的愛而已，我也不懂愛，但是我會從我自己愛的東西去發現我是如何愛的，我有遇過愛我的人，所以我知道不愛的人是怎麼樣子的，就好比自律的人，自律也要看他是否持續，愛是一種責任也是一種耐心和包容，不僅僅是一種感覺，愛是需要時間的，那些念起那些因爲身體的開啓其實是短暫而片面的，一份愛的開始，一定有着對方，從我到我們，當我們是否去感知一份真正的愛，看她爲你放下自己的東西有多少，是那種心甘情願，關於愛的體驗不該只是侷限於情感吧，他應該是情愛之外的另一種美好，是一種滴水穿石的滋養。
日月星輝之外，你是第四種難得。
如何更好的體驗愛？
好好喫飯
均衡營養 調理
知道自己的身體需要什麼，並且每日三餐營養均衡，在喫飯之餘保持深度的鏈接，感受食物透過味蕾給你帶來的滋養，在這體驗的過程去感受食物是否在一段時間後給你身體帶來了營養，很多時候我們喜歡感官上的享受，你可以通過五行來增添食物的美感，但不是要我們過度的去縱慾，你的知道你所喫的東西帶給你身體的改變，宇宙萬物都是來服務與你的身體的，你應該去關照到自己的一切身體的感受，喜歡喫什麼對什麼更加有口感，一定是某一樣東西帶給你了美好的體驗，在這個過程你才真正的感受到食物的美好。
好好睡覺
感恩 冥想 給身體做大愛
每一晚帶着感恩，從時間中去感受到睡覺前期的準備，你可以去做一次身體的大愛，沒有什麼是比睡覺更加重要的事情了，睡覺就是給我們的身體充電，只有我們的身體完全的放鬆以後，纔有有很多力量去應對一天的工作和生活，身體是完全屬於自己的宮殿，把自己的身體照顧好纔算是愛自己的第一把鑰匙。
好好歡喜
覺察 內在對話 調整
情緒是我們一生相伴的朋友，很多時候你無法駕馭情緒，你就無法很好的調整我們的心態，我們需要知道和了解自己什麼時候有情緒，什麼時候沒有情緒，情緒來的時候該如何去應對，這個就是我們開心的重要來源，我們需要做的就是時刻的覺察，保持良好的覺察並且內在對話，時刻進行調整，那麼我們纔可以更好的與我們的情緒很好的相處在一起。
好好運動
流動 持續 保持
適當而有規律的運動，可以給我們帶來更多的多巴胺的分泌，同時可以保持愉快的好心情，走出去動起來讓你的身體不斷的循環起來，我們內在的細胞纔可以保持更多的鮮活和活力，最主要的事就是提升人體的免疫能力，人生由我，就是了解自己，知道自己，認識你自己，真正的從一個不會到會的過程，是很重要的，保持規律持續的運動狀態，比如游泳、跑步、瑜伽還有就是網球，只要能夠讓自己動起來我們就可以提升自己的免疫力，運動改造大腦。
善護念
清淨 無明 斷舍離
起心動念對於每一個人來說，真的很重要，對於每一個想法就像一個發射器，它可以成爲搖動這個世界最重要的一個點，從點線面體來說，你的想法就是一個果的因，讓後到你的線路形成的一個面再到形成一個大型的經濟附着體，你的一個念頭就是宇宙的多個點，如何讓你的點走到一個正確的方向形成一個大規模的面就必須有一條正確的路徑，再到一個體，所以我們的每一個念頭就是一個起因，如何善護念就是我們需要更多的去進行自我的淨化和斷舍離，學會了修止觀很多時候我們纔會明白什麼纔是我們真正的需要。
好好滋養
學會選擇 從心出發
養心養情養性，學會養，如何去養魚養一盆花，持續的澆灌，這些都是一個生長的過程，我們的生命在生長，很多時候就要學會好好的滋養自己，一個好的環境，一個好的心態，一個好的溫牀纔是一顆種子最重要的土壤，水泥無法孕育種子，只有把自己放在合適的土壤纔可以幫助自己更好的成長。
有時候表達只是爲了更好的與自己相處在一起，也許也不知道具體要說什麼，人真的很奇怪但是你瞭解自己以後，你會發現人的清晰可以像體溫一樣的自動的調節，文章從昨天寫到了今天，感恩節快樂，人有24小時，但願我們在該醒的時候保持清醒，在該睡的時候保持休息。
願每一個人都可以，找到自己的節奏，學會正確的愛自己。
