昨天晚上早早就睡了，晚上觉得脚有点凉，早晨起来的时候一摸摸腿和脚，冰凉冰凉的。
其实手脚冰凉是我从一出生就有的毛病，到现在也算是50年了，今年才真正有意识想去彻底改善这个情况，所以我也真的是下了不少功夫，比如说年初跟着爱燕介绍的老师学站桩，站了接近一年了。
然后又报了迷罗老师的气血实战营，通过气血早课，各种运动以及食疗，艾灸等方法来改善解决这个问题。
那么长时间下来，效果是有的，确实是有的，而且感觉还不错。
比如原先我一只腿离地，靠另一腿支撑的时候，根本是撑不起来的，总是要倒，而现在基本上已经没问题了。老师在讲平衡六势的时候，我能够完全按照他的要求非常出色的做下来，这说明我已经非常正常了。
现在已经是冬天，天也已经冷了，都有零下八九十来度了。
现在感受手脚还是有些冷，并没有能够像我想象的那样热乎乎的，特别是出去干活又没戴手套的情况下，一摸手就冰冰凉凉的，像个冰块一样，但是稍微热一热也就好多了。
我认真分析了一下，不能说我的努力没有效果，只能说几十年的老毛病了，甚至是从娘胎里带出来的，想改变绝非一日之功，所以现在能做的就是继续站桩，继续做气血早课，继续食疗。而且我还买了迷罗老师推荐的玉灵膏，准备到了以后就开始服用。
我相信冰冻三尺非一日之寒，想真正彻底改善手脚冰冷的状况也需要时间，现在要做的就是放下过多的期待，老老实实的按照老师给指导的方法去践行就可以了。时间一定会给我答案，到我真正能够像正常人一样，还是比很多普通人要好，冬天手脚不再冰冷，浑身精力充沛的时候，那我可以自豪的说一声，我所做的一切都是值得的。