【概覽】
【工作🤖】8小時40分鐘
【睡覺】7小時30分鐘
【休息️】3小時28分鐘
【運動】2小時
【喫飯】1小時30分鐘
【閱讀】1小時
【時間軸】
【00:00~06:30】睡覺：——6小時30分鐘
【06:30~07:00】喫飯•早餐：——30分鐘
【07:00~11:00】工作🤖•出海：——4小時
【11:00~11:30】喫飯•午飯：——30分鐘
【11:30~12:35】休息️•午休🥤：——1小時5分鐘
【12:35~13:00】休息️•玩手機🤳：——25分鐘
【13:00~17:00】工作🤖•出海：——4小時
【17:00~17:30】喫飯•晚飯：——30分鐘
【17:30~18:20】休息️•散步：——50分鐘
【18:20~19:00】工作🤖•開會：——40分鐘
【19:00~20:00】閱讀•通用：——1小時
【20:00~22:00】運動•乒乓球：——2小時
【22:00~22:30】休息️•洗漱：——30分鐘
【22:30~23:08】休息️•玩手機🤳：——38分鐘
【23:08~24:00】睡覺：——52分鐘
【時間開銷日記】
【工作🤖】出海——8小時；開會——40分鐘。合計——8小時40分鐘。
【睡覺】——7小時30分鐘。
【休息️】午休🥤——1小時5分鐘；玩手機🤳——1小時3分鐘；散步——50分鐘；洗漱——30分鐘。合計——3小時28分鐘。
【運動】乒乓球——2小時。
【喫飯】早餐——30分鐘；午飯——30分鐘；晚飯——30分鐘。合計——1小時30分鐘。
【閱讀】通用——1小時。
【四個問題】
【第一：重要事項的時間投入夠嗎？】
【第二：哪些事項是可以剔除的瑣事？】
【第三：哪些事項的時間是可以壓縮的 ？】
【第四：你的時間消耗目標是否達標？】