歡迎來到博星教育108將講師朱老師課堂，這裏是朱老師第1871天早安問候。
哈佛大學研究，展示了人獲得幸福的核心要素是，親密和溫暖的關係。
如何才能夠建立一個比較親密的關係呢？
科學研究又發現，在你跟人相處當中，你一定要做到5:1。
也就說：在你跟別人相處中，當你做5件讓對方感到舒服的事兒，1件不舒服的事兒，才能夠基本平衡擁有一個親密和溫暖的關係。
當你這個比例搞錯了，你與周圍的人就無法達到親密和溫暖的關係。
從今天開始，請你記錄一下，在你跟其他人相處時，特別是跟你的愛人、孩子在一起的時候，你們之間的交流中，有多少是感到積極、溫暖、舒服的場景？
要記得，不是你認爲是積極、溫暖、舒服，而是對方有多少互動場景感到積極、溫暖、舒服，不舒服的互動場景又有多少？如果感到不舒服的話，一定是比例出了問題，所以，至少要變成5:1。
已經做得好的小夥伴，你可以讓5的比例加大，因爲對方的感受如果越好，迴流到我們自己這裏的愛也會越多。這就是建立溫暖幸福周圍關係的祕訣。