歡迎來到博星教育108將講師朱老師課堂，這裏是朱老師第1976天早安問候。
人爲什麼會抱怨？
人與人之間的絕大多數的矛盾，都可以歸結爲兩點：1、對他人的不瞭解 ；
2、對他人行爲的誤解。
無知和誤解是人與人之間永無休止的矛盾和抱怨的來源，編織了人生很多不幸和痛苦。
我們聽過這樣一個故事：
地鐵上，有一個小男孩一直在哭，周圍的人不勝其擾，後來有個年輕人忍不住了，對男孩身邊的父親說：“你能不能讓孩子別再哭了？”
那位父親說：“對不起，他的母親剛剛去世，我也很想知道怎麼讓他不再悲傷？”
這位父親說完後，地鐵裏的其他人再也不抱怨孩子的哭聲，反而對小男孩有很多憐惜。
絕大多數情況下，人對於世界和事件的解讀首先是負面的。
就像這個故事中，聽見孩子一直哭，大家的第一反應是，比如孩子沒有教養，爸爸沒有公德。
人是天生的負面思想家，遇到不開心的事，我們一般的解讀首先都是別人不夠好，別人不負責任。這造成了我們人生很多的抱怨。
事實上，我們對自己和他人缺乏基本的瞭解。這是絕大多數人抱怨的根源。
當我們開始抱怨，該怎麼辦？
一、停下來，做十次深長的呼吸；
二、轉念，心裏默唸十遍：他一定有我所不知道的難處和不容易；
三、給自己關懷，像對待情緒中的好朋友一樣對待自己。
請大家在想要抱怨的時候，把手放在胸口，說下面幾句話：
1、這是一個痛苦的時刻。
2、痛苦是生活的一部分，我不是唯一的有這樣感受的人，每個人在痛苦時，都會有這樣的感受。
3、願我知道自己的不容易，願我能夠善待自己。
幸福一直在每個人手裏，抱怨、懷疑和攻擊是人的本能反應，感恩、信任和關懷是幸福的能力。
我們總以爲，幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終於知道：人生得意時少，失意時多。
在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。