歡迎來到博星教育108將講師朱老師課堂，這裏是朱老師第1973天早安問候。
曾有人說：80%的婚姻問題源自於溝通。
婚姻中，溝通的模式，決定兩顆心的距離。
當我們靠近彼此，溝通是連接兩顆心的橋樑。
很多時候，夫妻同牀，心卻隔千山萬水，是什麼讓我們變成了最熟悉的陌生人，如此，陌生，冰冷。
不幸的婚姻，一般都逃不過這4種溝通方式：
1、溝通=反駁
她說：“我今天有點累！”
他馬上就接腔：“你累什麼累啊，我才叫累呢……”
2、溝通=沉默。
男性會經常採取這種方式，她說了千千萬萬句，而他就能一言不發，問就是“不知道說啥？”“我聽到了！”
3、溝通=批評與指責。
兩個人一說話，就是互相批評和抱怨。
他說：“你今天的飯做的是什麼啊？簡直無法下嚥！”
她說：“你做的更難喫！還好意思說我……”
4、溝通=爭對錯。
“你這樣是不對的！”
“你以爲你很對嗎？想一想之前辦砸的那些事情吧……”
溝通是“與人關係的維他命”，而我們許多人一生學了很多知識和技能，卻從未學習過對生命和事業至關重要的溝通，寧可花時間精力在關係矛盾中掙扎。
究竟是什麼阻礙我們的親密溝通？
一句話可以傷人，一句話可以殺人，一句話也可以滋養人，話語是傳遞愛和感受的紐帶。
很多人以爲把自己想講的話講了，想發的脾氣發了就是溝通。
在聽別人講話時，很多心思都放在如何辯駁對方，沒等對方說完，馬上講自己的理，越說越氣，結果不歡而散，然後說無法溝通。
人都希望別人聽自己的，按自己的意思去做。所用的方法是，不停地講道理、提建議，還不聽就生氣指責，或者冷暴力。然後得出結論：真難溝通！
想想自己會聽什麼人的話？傾聽你的，關心你的，欣賞你的、理解你的、支持你的、接納你的。
人因爲感受好願意聽你的，從來不是因爲你有理。
如果你與人交流感到有阻礙，覺得對方難以理喻，無法溝通，有一個確定的原因是：
在你表達自己的願望和意見時，沒有顧及和考慮到對方的感受、付出和用心。每一個交流的障礙都是沒有得到認可、尊重、理解、關心和支持的呼喚!
真正的溝通是全神貫注傾聽對方的心聲，感受對方的感受，理解對方，然後覈對你是否真的理解，對方認爲你聽懂了才叫溝通。
對此，你需要做到：
1、瞭解對方的想法、願望、和需求，不是急於讓對方知道你的需求，不是發泄你的不滿，更不是批評、指責。
2、溝通是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她爲什麼那樣想、說和做，給予理解和溫暖，不是伺機反駁。
3、溝通是爲了增進彼此的和諧和親密，不是證明誰的對。
婚姻中，最好的非語言溝通方式，就是和顏悅色和摟摟抱抱。
和顏悅色就是一張笑臉。
美國學者根據大學生畢業照的笑臉做了研究，並跟蹤了30年，發現具有真誠笑臉的女性整體幸福水平高，婚姻也持久。
人與人之間就像彼此的鏡子，一張陰沉的臉帶給對方的心理感受是：我是不被歡迎的、是被拒絕的、是不被喜歡的，沒有人會在這樣的情況下選擇繼續靠近。
滿臉燦爛的笑容，則代表“我是受歡迎的”“我是被喜愛的”。所以，在面對自己的愛人、孩子、身邊人時，一張好臉色，勝過千言萬語。
而擁抱是心靈的營養，擁抱時，身體會釋放一種後葉催產素，使我們變得放鬆，寬容。
每天4次擁抱，僅是生存需要，8次擁抱，能保持好的狀態，16次擁抱會更親密並獲得成長。
要想做到這兩點，一定需要平和穩定的情緒。
只有在平和穩定的情緒驅使下，我們纔能有一張笑臉，才能微笑着擁抱身邊的人。