作爲還生活在地球這樣還有時間概念的星球裏，多少會因爲有時間的概念而產生焦慮。有較爲年輕的女孩子們常和我提起：“我年紀都這麼大了，還一事無成，也沒多少時間了......”
每當我聽到這樣的話就想笑，她們在我眼裏就像是娃娃，怎麼就年紀大了呢？我會跟她們說：“我比你大十歲呢，我都沒覺得自己年紀大。跟我比，你算是青少年啊，大把青春可揮霍，前途無可限量......”
嗯，多數說出這樣的話的女生都處於奔三的年紀。
奔三確實是女性較爲焦慮的一個時段，過了奔三到了奔四，雖然四比三又年漲了十歲，青春又被考驗了十年，但是奔四的人可能比奔三的人焦慮要少一些。當我們，特別是女性，意識到年齡的問題的時候，第一次意識到會比第二次意識到要緊張和焦慮得多。
我回憶自己奔三的時候，也有同樣的焦慮，婚嫁焦慮、經濟焦慮、事業焦慮。有焦慮也不見得是什麼壞事，有焦慮了才迫使我們去思考人生，所以在那幾年裏我的成長是飛速的。
既然我們都會因爲時間的流逝而焦慮，也總想做點什麼，重點就應該放在“做”上面。其實在焦慮和做之間是可以取得平衡的。又焦慮又不做，那就更焦慮了，可能從奔三到奔四的這十年裏一直都會處於焦慮的狀態。
“做”是一個攪動，它會把我們趨向慣性、靜止的狀態攪動一遍，從而讓我們的生活發生一點變化。用我們傳統的說法，那就是“轉運”。
我常常在靜心賦能課裏跟學員們講述“轉運”背後的深層涵義以及如何達到“轉運”的效果。其實很簡單，只要動起來就行。下面就拿2022年最後這個月做爲一個例子，你可以怎麼動起來。不過，這次的例子以事業爲主，情感、婚戀之類的那得參加課程才能夠說得清楚了。
01.書寫、列清單
我平時會有一個工作記錄本，裏面會有這些內容：
工作計劃
工作完成進度和結果
工作收益
新增收益項目
工作涉及人羣
難以攻克的難題
尚未實施的工作靈感
某些計劃的雛形、大綱
手作配方和配方試驗結果
手作購買者的反饋
......
如果你沒有這樣一個本子記錄這些，那麼你可以從現在起去經營一個這樣的本子。有些人說，電腦、手機早就有這樣的軟件啦，何必那麼麻煩呢？
手寫就是有手寫的功能，這是我這麼多年帶領寫作課、療愈課的不爭事實。當你用手來寫，你會發現自己瞬間變得安靜。再說了，本子不存在電腦中病毒的風險。我就有試過一次12年的電腦數據毀於一旦的經歷，而且本子可以隨身攜帶，大馬路上都可以編織突如其來的偉大夢想。那種感覺是多鮮活啊！
如果你有這樣一個本子，可以根據我上面所寫的列一下，你就會對自己的工作一目瞭然了。
02.分析數據
以上的清單可謂說是很詳細的，那麼年底了就可以根據自己的數據分析自己，哪些事情自己是做得很有效率的。
比如，我今年開始工作已經是5月份了 ，5月-12月份，7個月時間（12月還沒完）比往年12個月的時間所收穫的利潤還要多。我就開始分析，這些高效率獲得的利潤從哪裏來的？翻開以上的清單，我就清楚了。我所做的事情並沒有太大的變化，基本就是帶領寫作和靜心賦能課，但是方式有所變化。從商業的角度來看，利潤是一個評定操作模式是否有效的一個借鑑點，雖然我比較佛系，但我並不糊塗，經過這番分析，我會更加清楚明年應該如何進行。
03.分析關聯性
我有一個原則：所有的工作，不管是何種方式的，它們之間必須要有一定的關聯。這個也可以稱之爲“資源整合”。互聯網時代，自媒體時代，必須要學會資源整合，不然我們會比較單一。在這些清單內容中，只要我們記錄得詳細，便會了解哪一項是服務哪一項的，它們是如何滾動起來互相支持彼此的，由此我們又可以拓展什麼樣的其他關聯？就這樣，一個新的idea就誕生了。
04.反思
反思非常重要，比如每帶完一次課程，我都會反思這一期課程裏哪裏我做得不夠好，哪裏我是有突破的，這樣我下一期課程就會做得更好一些。
反思是一個人獨立工作的必備素養，就算不是獨立工作，你身爲團隊裏的一員，你也需要反思，不然我們何來進步和修正呢？
我每帶完一期課程都會請求學員們給予反饋，完課問卷也挺長的，有時候是很過意不去需要他們幫我反饋那麼長的問卷，有些同學也不理解，爲什麼要反饋那麼多東西。這純粹是希望他們幫助我進步，非常感謝他們所付出的時間。有很多同學是非常願意做出反饋的，正因爲如此我的課程才能一次比一次更加圓融、飽滿一些。
遇到提出建議的，或者對課程不滿意的，雖然第一感覺會比較受打擊，但是往往是這些建議讓我有突破。比如，在帶完第23期的時候，有一位同學無意中說，如果老師能夠把關鍵的內容用PPT演示一下，那就更好了。帶了這麼多年的課程從來沒有人提過這樣的建議，她這麼一說，我第24期馬上做了調整，加入了這部分，發現大家的接收度又提升一個級別，而我也完全能夠以即興的方式來製作PPT和演講PPT。
反思，纔是讓我們處於不斷進步的狀態中。
05. 清零
不管我們取得了怎樣的突破，分析完所有，需要把這些取得的成績、收穫的財富清零。讓自己回到沒有包袱、沒有期待、對自己沒有目標要求的狀態。
一般從業績方面來說，大家肯定希望一年比一年好。但是我每年都沒有給自己這樣的目標，明年一定要比今年好。我更多的是見機行事。見機並非是外面的機會，其實很多時候是內在的機會，也就是身心是否允許。
到了奔四的年紀，身體纔是最大的本錢，加上我的工作需要耗費太多身心能量，傾聽身體狀態、心靈的意願，才能夠平穩地帶領課程。清零，不單是讓自己保持輕鬆上陣，還可以讓自己不被幻象所困。一旦我們開始有了奮鬥的目標，也容易被目標所困。鬆弛有度，學會平衡，才能夠細水長流。
嗯，以上是我每年最後一個月要做的事。特別是獨立的自由職業者，我們沒有團隊，沒有領導，主僕、內外、上下左右都只有我們一個人，就更需要以這樣的方式來給自己分析、清理和鼓勵自己了。
12月份纔剛開始，爲時未晚。我想，當你經過這番分析之後，你會給自己一個大大的擁抱。這是多麼不容易的一年啊！