亲爱的平平，
你好！
今天听了你的故事，我感觉到你心中有一股特别强大的力量，那是一股可以应对生活中任何困难和挑战的力量，这股力量源于你的善良、爱、坚强和豁达。看到你今天的状态真是特别开心，你终于看到了自己心中的这股力量，让这股力量从内而外流动出来。
平平，当你说自己以前特别爱生气的时候，我看到了微微皱眉的你，也看到了自己的影子。我也是那个带着评判之声经常对自己不满意的事情发出抱怨的人。当你说现在你接纳了自己的情绪，我看到了你舒展的笑脸，我感受到了你对自己的认可。你认真努力地爱自己的样子让我特别特别感动，也特别佩服。
在第一轮《镜子练习》的时候，我做得不好，那时候看到你每天坚持练习和记录，我心里就想特别感动，所以第二轮《镜子练习》时，我就决定向你学习，天天坚持跟大家早起，（当然有时候也会因为赖床而迟到过），坚持练习，坚持记录，坚持觉察，坚持实践，在我的这些行动中有你和伙伴们带给我的力量，真的谢谢你！谢谢伙伴们！每次进入会议室看到大家都到了，我就有一种温暖的感觉，那种感觉真好！平平，有你们这样的伙伴一起共读，很有期待。
亲爱的平平，听你讲照顾妈妈同时要求自己把工作也必须做好时，我看到了你作为女儿担当和作为教师的责任感。那时候的你坚持得好累吧？在家庭和工作中奔波付出的你承受了多少来自外界和自己的压力啊！那个你也是我和很多伙伴曾经的自己，我们在我们当时的自我认知范围内在拼着力，不管我们做得结果如何，那个曾经的自己都值得我们接纳、理解、拥抱和关爱，你说是吗？好开心，今天我们看到当时的那个自己，看到你现在的变化，我感觉到自己的心也砰砰地为此雀跃。我们在一起，就这样互相信任，互相看见，互相理解，互相支持，这真是吴校和兰儿老师给我们的最珍贵的生命大礼包啊！
亲爱的平平，你的进步好大啊！当你说你在做饭的时候就专注于做饭，在走路的时候就专注于走路，你那种活在当下的状态实在是太美了。你说你在去家访的路上看到几只山雀在叽叽喳喳地飞，由此你感悟到生命各有各的自在。
听你说这些的时候，我看到你脸上那种开心的表情，我觉得你的悟性好强啊！以前特别崇拜王阳明能在向内观自己的时候忽然顿悟，现在的你也是自己有了自己的顿悟。我们虽然是普通人，但是我们自己认真去觉察我们自己的内心和周围的世界时，我们也会和世界产生连接，我们也会体悟到那种生命的自在安然，那种体悟让我们体验到世界的美好！一切存在都是合理的，当我们不去评判的时候，我们才能发现世界更多的美好，是吗？
亲爱的平平，曾经不完成任务绝对不饶过自己的你现在能在累的时候就告诉自己去休息，不再强迫自己熬夜去工作，提醒自己要照顾好自己，这样的你让我深有感触。是的呀，不管我们有多少身份要扮演，不管我们有多少责任要尽力，不管我们有多少义务要承担，我们首先得是自己，我们首先得有自己啊！曾经忽略了自己的我们现在把自己找回来吧，把自己爱回来吧！
每次听兰儿老师说把自己爱回来的时候，我都特别感动！曾经不知道爱自己，曾经不知道如何爱自己的我们一起走到今天是多么值得庆贺的事情啊！是的，看到你今天的变化，我坐在那里有点忘我了，我们真的没在生活中见过吗？怎么这么熟悉的感觉，原来相似的我们不管身在哪里都可以紧紧连接在一起的。
平平，当你说你终于放下心中的怨恨，平静地面对和接纳你曾怨恨的人时，我感觉到有束光照进心里，好明亮的感觉。平平，终于释怀了，真好！
“不为了原谅别人而原谅，而是为了自己而原谅。”
你的这句话对我触动很大。是的，当我们总是对一些伤害念念不忘时，真正受伤的是还是我们自己啊！我们念念不忘的这些怨恨，我们放不下的心里沉重的包袱，给我们带来了什么呢？不管问题出现在哪里，心里负重前行的我们有多累，我们自己知道啊！今天我们终于学会放下了，我们选择了释放，我们给自己自由了。我好像也同步感觉到你心里的轻松，当我们终于体验到了这种轻松，那有多好啊！
我们值得拥有所有的美好，我们选择去拥抱美好，所以我们选择释放曾经所有的负面情绪，是吗？
亲爱的平平，你说当你走在大地上的时候，你感受到她的接纳和包容，我被你的话带入到了那种感觉之中，谢谢平平给我们分享的这句话。每次我走在大地上的时候，我都会记住这句话的，大地接纳和包容我们所有的生命，我们和大地是一体的，我们接受大地的赐予，我们感恩大地的馈赠，我们也随同大地欣然接受生活给予我们的一切。
我们的世界里，一切安好！
事实就是如此！
谢谢亲爱的平平，我看了你一部分打卡日记，里面有对我的关注和爱的叮咛，被你深深感动，也被你的记录深深吸引。
平平，遇到你和伙伴们，真好！一起加油，继续走在爱自己的路上吧，我们会越来越好！
爱你的立华！
2022.12.6