面对工作压力感到很焦虑，睡不着觉怎么办？但是你卷又卷不动，躺又躺不平？！！！
久远的80年代曾经有一个社会的辩论话题，到底是干一行爱一行还是爱一行干一行，而事实上这两个问题是没得选择，不是所有人都
卓尔不凡，能力很强，大部分人的能力都是很普通的，所以如果有一份工作可以让你养家糊口，即便你不喜欢，你也没得选，这是个很残酷的事实，因为只有这份工作能让你至少在目前生活上养家糊口，既然没得选，我们怎么去拒绝焦虑呢？
了解这十大真相，让你摆脱焦虑，轻装上阵！！！视频有点长，可以先点赞收藏！！
第一点，工作和生活分清楚，打工只是手段，生活才是目的。
真的不要太真心实感的把他们混为一谈，甚至把工作放在生活前面。我刚毕业时就是老板最喜欢的那种职场老实人，把工作看得非常重要，节假日收到消息立刻回复，被批评了，积极自我反思，天天怕干不好事情被开除。但其实，我们都要放过自己，工作已经够辛苦了，就别自我pua了，上班时间我们认真负责，做好自己该做的。有错就改，谁能不犯错呢？至于下班了就要把自己从工作状态中割裂出来，拒绝精神内耗！
第二点：做一个可以被人利用的人。
如果你知道单位有同事，领导利用了你，你应该特别高兴，觉得自己特别了不起，因为在这个社会上你想往上爬，甚至想跨越阶级，你就一定要对上层人展示出你最大的利用价值。上层人家觉得从你身上赚不到钱，人家为什么要和你一个小白接触呢？在这个过程中他一定会坑你，你一定会吃亏，甚至吃大亏。这时候，你可以在这个过程当中看，别人怎么坑你的，等你眼界开阔的经验足了，你不就不怕他的套路了吗？就像被割韭菜一样，愤怒的人只会失去理智，将来肯定还会被继续收割，而那些喜欢被割的人也会激动，又是一个新的套路。自己不想让别人占便宜的是穷人思维，老板们，咱们格局大起来呀！
第三点：多为提升自己做规划。
有位大佬给我的建议是每年定期去找猎头或者出去面试几家企业，了解一下你在市场上的价格和行情，哪些是你的优势，哪些是你的短板。我前团队有一位同事今年去了很厉害的证券公司，不仅工资高，节假日之类的还不需要补班。他身上很大的优势就是有持续更新自己在求职平台上的信息，让自己被看见，还会和此前遇到的猎头定期了解市场行情，这同样也是让别人了解他的近况。其实IT行业里业务能力强的人真的很多。所以很真心建议朋友们学习好行业所看重的加分技能多出去看看求职市场。当你发现自己还是个香饽饽的时候，工作的底气会大大增加。
第四点：不要把自己看得太重，要厚脸皮一点。
其实我们大部分人都是螺丝钉，公司没了我们依然会继续运转，同样公司也不会因为我们的一点懈怠或错误就倒闭，我们要警惕心理学中的聚光灯效应，别太把自己当回事，很多时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，以为我们出丑犯错的时候，大家会注意很久，但事实是人家当时可能会注意到，可事后马上就忘了，或者根本就没有人注意到，没有人会那么关注我们的。相反你做错一件事情后，领导大骂你一顿，你一听心里一咯噔，要不就开始烦了，心里默默想我丢死人了，我这以后怎么见领导？同事们听见了，他们能怎么想？会不会在背后说我？然后你一整天想这个想的吃不下饭，事也没干好，这不就是现在一直说的情绪内耗吗？其实不要脸挺好的，你在这个社会上只要脸皮厚不要脸，很多问题甚至很多心理问题全都可以解决了，你越在乎别人的感受，你越畏手畏脚，领导同事拿你当软柿子。我送你一句话，在工作生活上自尊是最不值钱。
第五点：了解人性比努力工作更重要。
因为到你工作以后才会发现你每天80%的工作时间和精力都在接触形形色色人，工作无关的事，很多人毕业去打工，大公司小公司选哪个？如果是我选择，我一定会去大公司打工，因为你可能想象不到越大的公司才越乱，不仅人际关系混乱，什么都乱，如果你能把大公司的人看透了，玩明白了以后去其他地方不是游刃有余吗？
第六点，不要和朋友发生任何利益关系。
朋友就是朋友不要和朋友发生任何利益关系，比如我一些朋友上来就问，你拍视频怎么赚钱做广告吗？我看你也做的不咋好呀，你能接个广告啥的吗啊？能做副业赚到钱吗？能带我一起拍吗？唉，你说让我怎么说，不是说我是不是靠这个赚钱啊，咱这上来就问人家这问题就很不礼貌，你永远都不知道对方会揣着什么目的来套你的话，人性最大的恶就是见不得别人比自己好，你越炫耀越会激发人性里最大的恶。在咱们社会和文化里低调低调再低调永远都不会会犯错，一句话你过得越好越应该哭穷，哭穷能让你避免90%麻烦。这个世界上有太多人比你过得不好的，有太多人辛苦也赚不到钱了，你想往上走就要忍受孤独和白眼，根本就没有人能做到感同身受。
第七点：和同事之间保持边界感
不要和别人交心，交的太多，你迟早发现你会后悔的，因为在这个世界上除了父母真的没有谁希望你过得好，工作以后，你就知道社会上的人他不来坏你事情真的应该谢天谢地的，就像你每一次心烦意乱暴躁的时候，周围人肯定会有来问你的，你怎么了，然后关心你，但是你会发现他们听完你的故事以后都心满意足的走了，所以你所谓和别人倾诉的苦，最后只会变成别人茶余饭后的笑话，甚至以后在背后捅你的把柄，因为人性本来就是见不得光的，就是见不得别人好的，没有人关心你累不累？苦不苦，只在乎你最后能爬多高，你比他好了就嫉妒你，甚至会来拉踩你。
第八点：遇到事情少抱怨
大家可能都知道踢猫效应，一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。你带给别人什么，别人就会反馈给你什么，你看小的时候并且天天抱怨孩子这个不好，那个不好的父母等孩子长大以后有几下孩子对他们好了，那些天天骂学生的老师，最后有几个学生不骂他们，因为他把他身上的福全都抱怨没有了，所以你越往后工作越发现决定一个人能不能走得远一些，不全是能力，而是情绪，性格。
第九点：大多数情况下跳槽才是涨薪和远离奇葩同事的唯一破局办法：
应该有不少人有类似的情况，在一家公司待了几年工资也没有怎么涨，要是不和老板提，老板就装傻，要么提了也会被婉拒。新来的员工工资可能跟你一样，甚至比你高。我必须说跳槽是涨薪的最佳途径，我身边的很多朋友跳槽后工资都涨了超多，甚至有翻倍涨的。而且因为有了职场经验，知道自己的需求是什么，面了很多家后选择了一家更合适的，工作环境里不舒服的人和点都少了很多。所以工作中我们可以想着，我在这也就待个小几年就会走，这段时间我本来就是来赚钱和学东西的，这里不是终点，只是驿站，我们要抱着大不了就要离职或者被开除的心态上班，你会发现做事情会轻松很多。
第十点：你一定要有宣泄自己情绪的渠道和能力。
你是找朋友出去吐槽还是去跑他个5km，还是说咱就是睡觉睡个一整天？
我特别喜欢整理东西发泄，叠衣服，打扫房间啥的，因为你不发泄时间一长，情绪也就是很多人的负能量就会天天带着你整个往前跑，然后抑郁、焦虑、情绪内耗，一系列的心理问题全部都能扫上来，往下发展严重了，就是躯体化了，对咱们很不利。
总之打工不全是为了钱，不要把心情搞糟糕，打工带来的怨气只配留在被给了钱的那段时间里，根本不配影响我们下班后的生活，再然后大家还是要多提升能给自己加分的技能，多为自己的升职加薪跳槽考虑，祝大家天天开心！