面對工作壓力感到很焦慮，睡不着覺怎麼辦？但是你卷又卷不動，躺又躺不平？！！！
久遠的80年代曾經有一個社會的辯論話題，到底是幹一行愛一行還是愛一行幹一行，而事實上這兩個問題是沒得選擇，不是所有人都
卓爾不凡，能力很強，大部分人的能力都是很普通的，所以如果有一份工作可以讓你養家餬口，即便你不喜歡，你也沒得選，這是個很殘酷的事實，因爲只有這份工作能讓你至少在目前生活上養家餬口，既然沒得選，我們怎麼去拒絕焦慮呢？
瞭解這十大真相，讓你擺脫焦慮，輕裝上陣！！！視頻有點長，可以先點贊收藏！！
第一點，工作和生活分清楚，打工只是手段，生活纔是目的。
真的不要太真心實感的把他們混爲一談，甚至把工作放在生活前面。我剛畢業時就是老闆最喜歡的那種職場老實人，把工作看得非常重要，節假日收到消息立刻回覆，被批評了，積極自我反思，天天怕幹不好事情被開除。但其實，我們都要放過自己，工作已經夠辛苦了，就別自我pua了，上班時間我們認真負責，做好自己該做的。有錯就改，誰能不犯錯呢？至於下班了就要把自己從工作狀態中割裂出來，拒絕精神內耗！
第二點：做一個可以被人利用的人。
如果你知道單位有同事，領導利用了你，你應該特別高興，覺得自己特別了不起，因爲在這個社會上你想往上爬，甚至想跨越階級，你就一定要對上層人展示出你最大的利用價值。上層人家覺得從你身上賺不到錢，人家爲什麼要和你一個小白接觸呢？在這個過程中他一定會坑你，你一定會喫虧，甚至喫大虧。這時候，你可以在這個過程當中看，別人怎麼坑你的，等你眼界開闊的經驗足了，你不就不怕他的套路了嗎？就像被割韭菜一樣，憤怒的人只會失去理智，將來肯定還會被繼續收割，而那些喜歡被割的人也會激動，又是一個新的套路。自己不想讓別人佔便宜的是窮人思維，老闆們，咱們格局大起來呀！
第三點：多爲提升自己做規劃。
有位大佬給我的建議是每年定期去找獵頭或者出去面試幾家企業，瞭解一下你在市場上的價格和行情，哪些是你的優勢，哪些是你的短板。我前團隊有一位同事今年去了很厲害的證券公司，不僅工資高，節假日之類的還不需要補班。他身上很大的優勢就是有持續更新自己在求職平臺上的信息，讓自己被看見，還會和此前遇到的獵頭定期瞭解市場行情，這同樣也是讓別人瞭解他的近況。其實IT行業裏業務能力強的人真的很多。所以很真心建議朋友們學習好行業所看重的加分技能多出去看看求職市場。當你發現自己還是個香餑餑的時候，工作的底氣會大大增加。
第四點：不要把自己看得太重，要厚臉皮一點。
其實我們大部分人都是螺絲釘，公司沒了我們依然會繼續運轉，同樣公司也不會因爲我們的一點懈怠或錯誤就倒閉，我們要警惕心理學中的聚光燈效應，別太把自己當回事，很多時候我們總是不經意的把自己的問題放到無限大，以爲我們出醜犯錯的時候，大家會注意很久，但事實是人家當時可能會注意到，可事後馬上就忘了，或者根本就沒有人注意到，沒有人會那麼關注我們的。相反你做錯一件事情後，領導大罵你一頓，你一聽心裏一咯噔，要不就開始煩了，心裏默默想我丟死人了，我這以後怎麼見領導？同事們聽見了，他們能怎麼想？會不會在背後說我？然後你一整天想這個想的喫不下飯，事也沒幹好，這不就是現在一直說的情緒內耗嗎？其實不要臉挺好的，你在這個社會上只要臉皮厚不要臉，很多問題甚至很多心理問題全都可以解決了，你越在乎別人的感受，你越畏手畏腳，領導同事拿你當軟柿子。我送你一句話，在工作生活上自尊是最不值錢。
第五點：瞭解人性比努力工作更重要。
因爲到你工作以後纔會發現你每天80%的工作時間和精力都在接觸形形色色人，工作無關的事，很多人畢業去打工，大公司小公司選哪個？如果是我選擇，我一定會去大公司打工，因爲你可能想象不到越大的公司才越亂，不僅人際關係混亂，什麼都亂，如果你能把大公司的人看透了，玩明白了以後去其他地方不是遊刃有餘嗎？
第六點，不要和朋友發生任何利益關係。
朋友就是朋友不要和朋友發生任何利益關係，比如我一些朋友上來就問，你拍視頻怎麼賺錢做廣告嗎？我看你也做的不咋好呀，你能接個廣告啥的嗎啊？能做副業賺到錢嗎？能帶我一起拍嗎？唉，你說讓我怎麼說，不是說我是不是靠這個賺錢啊，咱這上來就問人家這問題就很不禮貌，你永遠都不知道對方會揣着什麼目的來套你的話，人性最大的惡就是見不得別人比自己好，你越炫耀越會激發人性裏最大的惡。在咱們社會和文化裏低調低調再低調永遠都不會會犯錯，一句話你過得越好越應該哭窮，哭窮能讓你避免90%麻煩。這個世界上有太多人比你過得不好的，有太多人辛苦也賺不到錢了，你想往上走就要忍受孤獨和白眼，根本就沒有人能做到感同身受。
第七點：和同事之間保持邊界感
不要和別人交心，交的太多，你遲早發現你會後悔的，因爲在這個世界上除了父母真的沒有誰希望你過得好，工作以後，你就知道社會上的人他不來壞你事情真的應該謝天謝地的，就像你每一次心煩意亂暴躁的時候，周圍人肯定會有來問你的，你怎麼了，然後關心你，但是你會發現他們聽完你的故事以後都心滿意足的走了，所以你所謂和別人傾訴的苦，最後只會變成別人茶餘飯後的笑話，甚至以後在背後捅你的把柄，因爲人性本來就是見不得光的，就是見不得別人好的，沒有人關心你累不累？苦不苦，只在乎你最後能爬多高，你比他好了就嫉妒你，甚至會來拉踩你。
第八點：遇到事情少抱怨
大家可能都知道踢貓效應，一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心裏窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。你帶給別人什麼，別人就會反饋給你什麼，你看小的時候並且天天抱怨孩子這個不好，那個不好的父母等孩子長大以後有幾下孩子對他們好了，那些天天罵學生的老師，最後有幾個學生不罵他們，因爲他把他身上的福全都抱怨沒有了，所以你越往後工作越發現決定一個人能不能走得遠一些，不全是能力，而是情緒，性格。
第九點：大多數情況下跳槽纔是漲薪和遠離奇葩同事的唯一破局辦法：
應該有不少人有類似的情況，在一家公司待了幾年工資也沒有怎麼漲，要是不和老闆提，老闆就裝傻，要麼提了也會被婉拒。新來的員工工資可能跟你一樣，甚至比你高。我必須說跳槽是漲薪的最佳途徑，我身邊的很多朋友跳槽後工資都漲了超多，甚至有翻倍漲的。而且因爲有了職場經驗，知道自己的需求是什麼，面了很多家後選擇了一家更合適的，工作環境裏不舒服的人和點都少了很多。所以工作中我們可以想着，我在這也就待個小几年就會走，這段時間我本來就是來賺錢和學東西的，這裏不是終點，只是驛站，我們要抱着大不了就要離職或者被開除的心態上班，你會發現做事情會輕鬆很多。
第十點：你一定要有宣泄自己情緒的渠道和能力。
你是找朋友出去吐槽還是去跑他個5km，還是說咱就是睡覺睡個一整天？
我特別喜歡整理東西發泄，疊衣服，打掃房間啥的，因爲你不發泄時間一長，情緒也就是很多人的負能量就會天天帶着你整個往前跑，然後抑鬱、焦慮、情緒內耗，一系列的心理問題全部都能掃上來，往下發展嚴重了，就是軀體化了，對咱們很不利。
總之打工不全是爲了錢，不要把心情搞糟糕，打工帶來的怨氣只配留在被給了錢的那段時間裏，根本不配影響我們下班後的生活，再然後大家還是要多提升能給自己加分的技能，多爲自己的升職加薪跳槽考慮，祝大家天天開心！