无意间，又在不知不觉中陷入了无休止的否定自己的状态。这种感觉让人特别难受，这种力量能摧毁一切。
我真的需要学会好好爱自己。我不需要变得优秀，我不需要成为任何人，当下的自己就是最好的自己。
我相信世界上不止我自己会陷入这样的状态，其他人也一样会。
所以，没什么的，接纳就好。
珍惜真正爱自己的人。
我相信肯定有方法可以增强自己的力量。比如运动，比如读书，比如写作。
运动后让自己拥有掌控世界的力量。
读好书真的能让人从中汲取力量。
而写作就是不断梳理自己的过程，这个过程真的很重要。
还可以一直保持觉知，随时觉察自己的起心动念。
真的没有什么大不了的。好好爱自己，好好度过每一天。