這兩天都是3點過就醒來了。但是實際起來已經5點過了。我儘量讓自己生活的每一天都獨立起來。雖然在情緒上還是有一些延續。
晚上總是過的不太如意。我太着急想要去幫助孩子。結果完全是幫倒忙。
當孩子們都睡好之後，我可以做個冥想，放鬆頭腦，結束一天的生活。這樣，在早上醒來後，我可能更願意一骨碌爬起來，開始一天新的熱騰騰的生活。
如果在晚上確實幫不了孩子，那就管好自己就好。好好讀書，好好睡覺。這何嘗不是一種更加積極地影響孩子的方式呢？
體重依然是52公斤。在飲食上比較放鬆，沒有要求自己。飲食一旦鬆懈，精神也會鬆懈下來。早上剛出鍋的包子實在是太誘人了。
起牀後先跑完5公里。因爲時間和讀書重疊了，所以都是邊跑邊聽書。跑完到家就得叫醒孩子們了。看到長期堅持讀經典的同學，說話引經據典，感覺特別的棒。而且長期讀書真的感覺容貌也發生了很大的變化。臉上和眼裏都放着光。而我自己因爲堅持運動，身體和心靈都有很大變化。這一點我體會特別深。
所以，讀書和運動確實是很值得堅持下去的一件事情。如果要看到變化，我願意給自己5年時間。
目前，我需要重點培養自己的讀書習慣。儘量定時定點。早晚各1小時，中午1小時。如果能堅持一年，估計就會有驚人的效果。如果5年呢？哈哈，如果能堅持5年我的人生真的可能就起飛了。
所以，重點是從今天開始讀起來。提高要求。不僅僅停留在讀了就好，而是要堅持讀3小時。
今天早上的讀書因爲是邊跑邊讀，所以不算數。中午回家補1小時。下午上班之後讀1小時，晚上7點再讀1小時。以後照着這樣讀，就可以了：早晚各一小時，中午1小時。
現在每天寫1000字，基本上是能做到的。不管寫的內容怎樣，先完成再說。目前先暫時保持這個量，等到完成100天之後再說，這是後話。不要對自己提任何要求，完成就好。
100天之後完成10萬字，這就是我想要的最完美的結果。
運動每天都能完成5公里，也能堅持做頭倒立和肩倒立。瑜伽的時間要增加一些。
讀書，運動，和寫作如果時間上發生衝突，優先順序一定是：讀書，寫作，運動。
不要急於去糾正別人，特別是身邊的人。先提升自己。
老師說，孩子是來檢驗我們的成長程度的。我不怕自己程度低，我知道我自己，實際程度確實很低。但這有什麼關係呢？只要每天不遺餘力地去提高自己，每天都在進步，這就是很好的生命狀態。
關鍵是不要和任何人比較，只和昨天的自己比。
不要每天胡思亂想，把這個時間用在踏實地做事情上。
管理好自己的情緒。
能守着這些點去生活，日子一定不會過的太差。
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