年底大思考之睡眠優先

這半年來，不記得失眠過多少次了。

對我的影響真的很大。比如降低免疫力，導致感冒。

比如讓我更加焦慮，焦慮到抑鬱。

還有，讓我的情緒變得非常不穩定，說發脾氣就發脾氣。

對記憶力的影響也很大，每次失眠的第二天，就像失憶了一樣。

太難受了。

想要更好的精力，白天能全力以赴做事情，真的就得全力保證睡眠。

否則，大把的時間都浪費了，腦子不好使，什麼都做不好。