一點小美好

這兩天陰天，下了一場大雪，今天終於放晴啦，湛藍的天，大大的太陽，太美好了。

最近開始規律運動了，昨天騎了一小時動感單車，今天肌肉疼，但是身體卻覺得非常輕盈。

一週150分鐘有氧，那就是兩個半小時，我一定要做到，對身體最好的保養，一個是睡眠，一個是運動，這兩樣都不用花錢，爲什麼不去做呢？

我要把體力練的棒棒的，再過半個月，估計就能爬山了，我要帶女兒去爬山。

保持積極，總是樂觀，萬事皆可解。