二十四氣·小雪手記

小雪,十月中。雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪,小者未盛之辭。

小雪,是冬季的第2個節氣,是反映降水與氣溫的節氣,於每年公曆11月22日左右交節,太陽黃經達240°。

此時寒潮和強冷空氣活動頻數較高,寓意着天氣會越來越冷、降水量漸增。

小雪三候

初候,虹藏不見。季春陽勝陰,故虹見;孟冬陰勝陽,故藏而不見。

二候,天氣上升,地氣下降。

三候,閉塞而成冬。陽氣下藏地中,陰氣閉固而成冬。天地變而各正其位,不交則不通,不通則閉塞,而時之所以爲冬也。

虹是由大氣中的小水珠經日光照射發生折射和反射作用而形成的。小雪時節天寒乾燥,所以看不到彩虹。

古人認爲,虹出現是因爲天地間陰陽之氣交泰之故。在季春時節,陽盛陰衰,所以彩虹才能出現。而在孟冬時節,陰氣旺盛陽氣隱伏,所以看不到彩虹。

過五日,天地間陽氣上升,陰氣下降,天地不通,生機不現

再五日,天地不通,萬物伏藏,天地閉塞轉入嚴寒的冬天

節氣詩

詠廿四氣詩·小雪 十月中

莫怪虹無影,如今小雪時。

陰陽依上下,寒暑喜分離。

滿月光天漢,長風響樹枝。

橫琴對淥醑,猶自斂愁眉。

不要怪彩虹不辭而別,因爲已是小雪時節。

此時天上陽氣上升,地上陰氣下降,陰陽分開進入了各自休養階段。

月光清冷灑滿天際,北風呼嘯吹響樹枝。

如此天氣使人情緒低落,美酒瑤琴都不能減輕一絲一毫的愁緒。

節氣小知識

小雪節氣與天氣預報所說的“小雪”意義不同。

小雪節氣是一個氣候概念,反映氣候寒未深且降水未大。而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。

飲食

小雪時節,應當多食用溫補性的食物。雖然天氣寒涼,但人們平時包裹的很嚴實,過於燥熱的食物會引起內熱,容易出現口鼻乾燥。

可以喫一些玉米、芡實、黑芝麻、山藥、雞湯、牛肉湯、羊肉湯、白菜豆腐湯。

此時已是孟冬,氣溫降,天氣燥,家家戶戶開始研製風乾蔬菜、加工臘肉以備過冬食用。

養生

小雪節氣天地不通,我們的身體也很容易「上下不交通」,和天地的霧霾一樣,陰陰鬱鬱,這大概是上熱下寒的人,最不舒服的時節。

上焦有熱,下焦有寒,補會上火,瀉,也只是越來越寒,關鍵在於中焦沒有起到運轉的作用,因此疏通脾胃是關鍵!

少食寒涼

上熱下寒,堵的部位就是脾胃,腹部中焦這塊,寒有收引、凝滯的效果,一團寒氣積在中部,越來越多,那麼這地方自然越來越堵,久了上面心火下不去,下面腎水上不來。

適量運動

不動的都是下半身,腿腳得不到運動,一天到晚停滯住,火自然無法引導下半身,那麼肚子以下會越來越寒。

潛藏情志

冬天閉藏,如果這一年有什麼志向沒有完成的話,也就算了,暫時不去想它。想事情多,大腦一刻不停,那麼氣血就會往上跑,而身體的氣血有限,全跑上面去了,那上半身總是熱的,下面沒有足夠的氣血自然越來越寒涼。

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