當你決定開始一段打破桎梏、挑戰自我、不斷成長的旅程，從心態、意識、起步上都做好了（至少是自認爲）準備，那麼就是如何行動的問題了。
因爲目標再偉大或者具象，如果不去行動落實，永遠只能是空想。
我的鐵律是：“手越過思想的額頭，行動高於一切”，制定清晰目標是爲了更高效的利用戰略資源，定好目標，馬上行動，沒有行動，那麼制定的目標除了滿足下想象更好自己的虛榮外，變成了毫無意義的東西。
制定目標，可以用腦子去幻想，甚至是頗爲自嗨的意淫，而實現目標，卻需要紮紮實實的行動，只有一步步的行動才能一點點化目標爲現實。
有個小訣竅是目標一經設定，即刻行動，不能有一絲一毫的猶豫，任何形式上的觀望、徘徊、畏縮、瞻前顧後，都只會是延誤時間，加大行動的阻力，一直使計劃成爲泡影，只有行動走在大腦前，不給其任何控制身體的機會，久而久之，就會養成遇事馬上行動的生理反應。
要做一件事情，常常是因爲這樣那樣的原因缺乏開始的勇氣，可是一旦一咬牙一閉眼開始做了，就會發現最大的障礙往往是自己的內心，開了頭，往下做就好像變成順理成章的事情，有了第一步，就會有第二步、第三步，不斷的做下去，自然離目標越來越近，設定的目標正漸漸的成爲現實，朝着確定的目標持之以恆、鍥而不捨地做下去，這是實現任何目標唯一的方法。
起初開始行動的時候，目標還只是存在於假想中的鏡像，當行動有阻滯時，有可能會感到困惑，但只要毫不停頓地做下去，就會發現離目標越來越近，也會越來越清晰，最終以無比炫目的形象，出現在眼前，那個時候的狂喜，正是成長最大的樂趣。
戒掉拖延的妙方，就是學會如何同總想溜走的”當下“打交道，唯有”當下“最寶貴，抓住每一個當下，就是有效行動的疊加，最終通往希望的目標，而拖延卻是抓住現在的最大障礙。
根據二八定律以及10000小時理論，結合我個人親身驗證的經歷，花20%的時間就可以達到某項技能或是專項領域80%的水準，就是說只需要10000*20%=2000小時就可以習得某項技能達到世界中上的水準，而這水準的知識就可以用來幹很多事情，至少是能分辨真假，每天只需一小時，也就五年時間就能達到這樣的程度。
可事實上，大多數人都做不到每天投資一小時的時間，努力成爲自己希望的樣子。
成功與不成功之間的距離，並不是很多人想象如天塹一樣不可跨越，差的就只是一點小小的動作，每天花一小時閱讀，多打一個電話，多努力一點點，多做一些研究，或者在實驗室多試驗一次。
在設定目標之後，只要一狠心邁出第一步，然後再一步、再一步，一步步的走下去，就會形成慣性、逐漸靠近你的目標，如果想要淵博的知識和高遠的認知，不需要去高校專門進修，只需每天一個小時固定的投入，不間斷的刻意訓練，設定一個稍有挑戰的目標，就不會覺得壓力太大，而是能夠每天挑戰一下今天的極限，不斷積累，等待爆發的機會。
總之，擁有長遠的目標，然後量化至每天做一點點，這樣，每天實現目標之後都會有一種正向的強化力量，沿着通向遠大目標的道路不斷前進，不受外界影響、不與外界比較，只需要和自己比，看今天是不是比昨天更進步，哪怕只是一點點。時間記錄和反省日誌正是每天進步的最直觀呈現，藉由這種方式，每過一段時間都可以很清楚的知悉距離目標還有多遠，也因此有了方向和重心，更重要的是測量進度的標準。
測量成功的標準，就在於翻開每天的記錄本，真實的寫下每天的進度，而那一筆筆的記錄，就是看得見的、不斷朝目標邁進的行動，日積月累，終可成磅礴之勢，不可阻擋。