1
建立堅實的屏蔽能力。
羅素說過，人最頂級的能力是——“屏蔽力”；任何消耗你的人和事，多看你一眼都是你的不對。
職場中，我有個同事把“道聽途說”的信息，或者他人的個人生活隱私，聽到他耳朵裏，把別人的事拿出當談資，居然覺得自己知道這些就“高人一等”，甚至有些人爲了迎合他，還會誇他信息靈通。
他也會背後說其他同事的壞話，同事之間相互傳播還會傳到當事人的耳朵裏。
遇到這種人，請保持距離，如果工作身不由己，那就把跟他的對接工作做好就好，屏蔽掉他在公共場合的“侃侃而談”，屏蔽掉他口中一次又一次對外散佈的負能量。
人的身上是有各自的能量圈的，我相信人身上是有屬於自己的風水，有些人身上帶有戾氣，就更應該保持距離，屏蔽掉這些人的存在，守護好自己的能量。
2
不必過度給人傳播正面情緒價值。
讓別人快樂，開心不是你的責任，讓你自己保持快樂纔是。
只有自己快樂，纔有餘力去感染別人。
最近有個很火的梗，全網都在媽媽看不到的地方學做飯。
但我今天看到了一個超棒的回答:
我纔不要學着媽媽的樣子去照顧那一大家子人，買菜做飯，做家務，被柴米油鹽和一地雞毛，填滿了生活，爲了孩子忍氣吞聲，寸步難行,那不是我想要的，我的未來應該想去旅行就去旅行，想喫什麼喫什麼，想幾點起就幾點起，我的未來應該有無限可能，而不是兩點一線，什麼“我長大了就成了你”，我誰也不是，我只是我自己。
我纔不在乎那萬家燈火有沒有一盞燈爲是我高着，我一個人來，也註定一個人走，我只想爲我自己活，而不是被那些所謂的責任束縛。
我希望我以後突然哪天想做飯不是爲了家庭和責任，只是爲了我自己高興，是因爲我想。
有的時候給愛的人做飯，看他們喫東西包括照顧他們也會帶來幸福感，給別人樹立界限感，保持自我的那部分，幸福感是一點一滴的碎片拼湊成的一幅畫。
快樂的最高境界就是全部的快樂來源於自己。
我生來就是爲了孤獨的老去，我愛我自己。
3
最重要的品質是專注。
外面鑼鼓喧天，任何事情和人的影響都不要心慌，內心絕對要穩，一個人也能抵過千軍萬馬，純粹而享受。
當你全身投入一件事的時候，可以解釋很多事。你就做你自己，沒必要過度向他人解釋。只有你堅定不移知道自己想要的是什麼就好了。理智的人，擁有不需要自證。
我能接受熱鬧，但更愛安靜獨處，獨處能讓我更加專注。
每一次讀書，寫文，教小朋友寫作文結束後，油然而生的心流會讓我內心格外平靜。
到最後，你的人生，不過是你曾專注的所有事情的總和。
生活需要專注，細緻地做事，讓熱愛生出溫柔的光澤。
以寧靜之力，積蓄美與舒適，不沉入乏味裏，不混跡俗氣間，產生愛與信賴，日子不會辜負每一個熱愛生活的人。
其實我很喜歡自己這種狀態，上班，加班，寫文，讀書，交稿，教作文。
慢慢地世間淘汰的永遠是不堅定的東西，隨着年齡增長，看清了、看輕了很多東西，所以選擇了親疏隨緣，不舒服的人際關係和人 我會避而遠之，只跟重要的朋友有聯繫。
很享受自己能有自己小小的精神世界，深知我的靈魂有潔癖，努力學着去做一個有溫度且睿智的人，不相爲謀但我照樣能心平氣和，冷眼相待我照樣可以風生水起。