轉眼2022年過去了。不管你過得多麼魔幻，讀書永遠是人類精神的避難所，在讀書中能汲取能量、滋養自己。
我本人是讀書賦能教練，運營線上讀書社羣和線下讀書會多年，還是暢銷書《榨書》作者，因此，不少小夥伴相信我的選書眼光，經常跟我要書單。
爲此，我特意整理書單，分享2022年我個人比較喜歡的10本書。
不過，有三點需要先說明一下：
01 你不是沒時間，你只是沒時間讀書
一說到讀書，小夥伴通常都會說，我太忙了，根本沒時間讀書。
那麼，請問，你比任正非、俞敏洪、比爾·蓋茨還忙麼？牛人們比你忙N倍，都在堅持讀書學習，你作爲普通人卻經常忙到時間沒讀書。
其實，你不是沒時間，你只是沒時間讀書，因爲讀書在你心裏不重要。你的時間可能用在刷手機、打遊戲、追劇上了。
劃重點！只要你想讀書，你就永遠都有時間，關鍵是，你有多想！
02 六大閱讀法，每年輕鬆讀100+本書
關於讀書，很多人缺乏正確的方法，因此讀書效率較低。
我總結出“六大閱讀法”，即正常閱讀、快速閱讀、精細閱讀、主題閱讀、複習閱讀、暫停閱讀。
這六大閱讀法，無數小夥伴親測有效，已成功幫助很多人每年輕鬆讀100本書。
尤其是快速閱讀法，可以30分鐘讀完一本書。
相信只要你用對方法，也能輕鬆開啓讀書之旅。
03 讀書計劃，讓行動更有力量
正值新年開啓之時，你不妨列一個讀書計劃。
一說到讀書計劃，有些人就想着要把書單一一羅列出來。其實，這是對讀書計劃的誤解。
好的計劃，需要明確你的讀書數量、讀書時間、讀書地點、讀書輸出、讀書行動、讀書覆盤，這纔是有效讀書的保證，用讀書爲你的成長賦能。
另外，我的讀書數量和個人書單，受本人工作、學識、經歷等的限制，有其侷限性，不喜勿噴。有這時間，你不如多讀點書更好。
以下書單，僅供參考，拿走不謝~
01《跑步治癒》
疫情放開後，拼的免疫力。如何提升免疫力呢？運動！
我發現，在所有的運動方式中，跑步特別適合普通人。之前，我是一個體育特差生，但從2016年開始愛上跑步，從此一發不可收拾、春夏秋冬都在堅持跑步！
我特別喜歡《跑步治癒》這本書，這本書不僅有科學的跑步方式，幫助小白輕鬆跑下馬拉松，更重要的是爲你詳述了堅持跑步的N多好處。
比如：跑步燃燒卡路里，治癒所有不開心；通過跑步改變自己，把被工作和生活困住的自己救出來；跑步能讓人上癮，跑步時神清氣爽，熱血沸騰，長期跑步，提升我們對自己、對身體和對生活整體的掌控感，在身心整合之後重建生活的秩序……
希望這本書也給你開始跑步的動力，讓運動成爲一種生活方式。
02《應對焦慮》
你焦慮麼？忙碌與壓力山大的生活，經常讓人不知不覺間就陷入了焦慮的陷阱而無力自拔。
作爲一名自由職業者，剛剛離職創業時，曾經我也特別焦慮，甚至焦慮到睡不好覺。內心的那份焦慮似乎無處訴說，憋在心裏特別難受。
如果你也與焦慮搏鬥許久，不妨可以看一下《應對焦慮》這本書。
書中共有9種應對焦慮的方法，包括：
放鬆身體、放鬆精神、思考問題從現實出發、正視恐懼、經常運動、呵護自己、簡化生活、停止憂慮、即刻應對。
希望幫你走出焦慮，生活得更加輕鬆自在、平靜安寧。
03《學會快樂》
你是否經常焦慮、憂鬱、心煩或情緒上極度疲憊？
你是否以爲快樂只取決於有多少財富、地位、關係，自己無法決定或改變？
每個人都想得到快樂，卻少有人知道獲得快樂的途徑。
《學會快樂》一書的作者馬修•理查德是哲學家和科學家，在腦科學實驗中被認定爲“全世界zui快樂的人”。
這本書告訴我們：
快樂不在於外在環境，而是一種來自內在的能力、一種生存態度，每個人都擁有快樂的潛能。
雖然人生外在的痛苦無法避免，但快樂可以內部求得。
希望這本書能拯救你的不開心，從此開心快樂每一天！
04《了凡四訓》
命運彷彿是一隻無形的大手，主導你一生的旦夕禍福。
你也許會問：命運真的可以改變嗎？答案可能出人意料：可以。只要你掌握了正確的方法並知行合一。
《了凡四訓》就是一本教你如何改變命運的書。本書是明代思想家袁了凡所著的訓子善書，闡明“命自我立，福自己求”的思想。
袁了凡年輕時曾遇見一位算命的孔先生，算定了他一生的命運，而且均逐一應驗。他因此心如止水，直到他偶然遇見雲谷禪師。
雲谷禪師授以他“立命之學”，告訴他：每個人的命運，其實都是自己造作而成；每個人的福報，也是自己努力追求而得。命運可以通過持續不斷地默默做好事來改變。
於是，他按照雲谷禪師的說法，重視規劃了自己的人生：通過改過和行善，改寫了自己的人生。
希望這本書，能幫你開啓好運人生。
05《連接的方法》
經常有朋友向我請教個人實現光速成長的祕籍。這些年，朋友們見證了我一路成長的過程：從一個普通的上班族到離職開始創業，成爲自由職業者，又從一個自由職業者變爲暢銷書《榨書》作者。
我想，我身上有一點可能和大部分人不同，即我非常注重通過連接他人進行學習。
學習不是單打獨鬥，而是一種社交行爲。如果你想提高學習效率、實現光速成長，就需要有意識地加入優秀的圈子，在連接他人中積極學習。
正是在與大家積極連接的過程中，我慢慢明確了自己的人生方向，並通過連接他人獲得信息、得到幫助、汲取能量、不斷成長，我是連接他人的受益者。
《連接的方法》是一本簡單、實用的連接力手冊，希望這本書可以幫你修煉自己的連接力、成爲一名超級連接者，用連接打開人生的更多可能！
06《面對的勇氣》
你有什麼特別害怕面對的事情麼？
有人恐高、有人怕坐飛機、有人怕打針、有人怕手術、有人怕蟲子、有人怕考試、有人怕當衆發言、有人怕面對離別、有人怕別人的負面評價、有人怕獨處……
恐懼是我們原始的情感，你不用覺得難以啓齒。
面對恐懼時，人們往往選擇逃避。但是，逃避並不能解決問題。變強大的第一步是：不再逃避。
如何擁有直面恐懼的勇氣？
《面對的勇氣》一書作者深度剖析了各類的恐懼，比如：對自然因素的各種恐懼，對被他人關注和評價所帶來的強烈恐懼，對未知與失控的恐懼，等等。並且，有針對性地提出了面對恐懼的方法，幫你戰勝內在的恐懼。
當你開始做無畏無懼的自己，你會發現，內在的潛能也將被激發出來，你將擁抱更加精彩的生活。
07《心》
稻盛和夫先生是“日本經營之聖”，他一生創建了兩家世界500強公司，用一年時間就讓瀕臨破產的日航扭虧爲盈。全世界有不少人都在積極學習他的稻盛哲學，希望洞悉他的企業經營之道和人生成功幸福的祕訣。
稻盛和夫先生於87歲時寫下收官之作《心》，這本書是他一生的智慧總結。
他在書中寫道：回顧迄今爲止八十多載的人生，追憶超過半個世紀的經營者生涯，我現在想要告訴大家、想要留在這個世上的，基本上只有一件事情，這就是“一切成功都歸結於利他之心”。
一切始於心，終於心。人生中所發生的一切事情，都是由自己的內心吸引而來的。
所以，人生的目的，就是通過“六項精進”來提高心性、磨鍊靈魂，爲他人盡力，這樣才能活出心的“真我”。
08《不負我心》
這本書是新東方員工送給俞敏洪老師的六十歲生日禮物。
本書將俞老師近三十年的隨筆進行精選、結集成冊，凝結了他六十載的人生思考，飽含他一路走來的心路歷程和成長感悟。
作爲一名新東方的前學員和前員工，讀這本書時，彷彿跟着俞老師穿越了一下，回到了從前、重新去聆聽那些熟悉的奮鬥故事。
從插秧割稻的勤奮農家少年，到高考三次進入北大的自卑小夥，再到紅極一時的“中國合夥人”，到暴風驟雨中永不言棄的“老頭”。俞老師本人就是“從絕望中尋找希望”的新東方精神的蕞佳詮釋。
俞老師說，過好一生，就八個字：“修煉自己、造福他人”。如此纔算是不負我心、不負此生。
09《渡過1》
這是一本抑鬱症治癒筆記。作者張進，自己曾患抑鬱症，治癒後創辦知名抑鬱症互助平臺“渡過”，開啓了渡人之路。
抑鬱症並不是小毛病，病重者甚至會選擇自殺，比如大家熟悉的明星張國榮就是如此。
現在，抑鬱症已經成爲中國疾病負擔的第二大病，發病率很高。但是實際上，中國人對這個疾病的認識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑鬱症。自己不承認，外人不理解。
張進這本書，可以說是一位抑鬱症患者從地獄迴歸人間的重生感悟。他從自己的感受和經歷出發，既有理論知識，又結合大量案例，深入淺出，對大衆進行了一次關於抑鬱症的科普。從而幫助抑鬱症患者能少走彎路，早日康復。
面對抑鬱，希望這本書能幫人們找回內心的力量，好好“渡過”。
10《榨書》
《榨書》是我出版的人生第一本書。
多年來我一路走來，從線下格格讀書會，到線上格格讀書營，再到出版《榨書》，我一直在踐行使命“用讀書爲成長賦能”的路上堅定前行。
這本書介紹了我獨創的“榨書”閱讀法，提倡蕞大化地榨取書的價值，通過閱讀改變人生，實現自我成長。
我的方法曾經幫助很多人找到了正確的讀書方法，實現了自我提升、知識變現、職場成長。希望這本書，也能幫到你。
《榨書》上市1年，加印7次，並且成功出版臺灣版。我也因此成爲了傳說的暢銷書作者。
很開心本書得到了大家的認可和喜歡。本書版稅全部捐贈公益活動。
當然，這是我第一次寫書，難免有不足之處，請大家見諒。我的第二本書將於2023年初上市。所有的遺憾，將在新書中，努力彌補。
以上就是我推薦的10本好書。
新的一年，你可以列出你的讀書計劃、用六大閱讀法，輕鬆開啓讀書之路。
作家梁曉聲說：讀書的目的，不在於取得多大的成就，而在於，當你被生活打回原形，陷入泥潭時，給你一種內在的力量。
未來，願和你一起讀更多好書！