文|過雲雨
閱讀書籍：《往後餘生，目光所至都是你》、經濟學專欄文章
無覆盤不成長 （221226—230101）第199周
生活：
¹週一睡到自然醒，醒來得早，再次閉眼睡覺，現在的任務就是好好休息，養好身體。
整座城靜悄悄的，好像大家都躲在家裏，沒出門。
²週二半夜醒來後，怎麼都睡不着，隔壁家那連夜的燈光，真讓人火大。
本來打算今天洗頭，但睡得不足，延後。
睡到午後醒來，頭暈依舊，看到留言，百感交集。
³週三睡到自然醒，第一次在九點出醒來。人醒了，但不想睜眼，想繼續睡覺。
頭有點暈，但喫完早飯後，看着陽光明媚，動起了洗頭、洗澡的念頭。
媽媽說我病情反覆，就是因爲每天洗澡。作爲一個廣東孩子，不洗澡真的是難受。
⁴週四頭暈炸裂，昨晚想睡，被隔壁家燈光所打擾，真是煩心。
想好好睡一覺，然後養好精神，怎麼就這麼難呢？
⁵週五早上極度不舒服，但爲了能喫點東西，起牀洗漱喫早餐。
果不其然，不舒服的節奏在於，把全部早餐、飯後的藥分幾次吐完，才能好好地躺下睡覺。
頭疼不是病，病起來要人命。
⁶週六半夜根本睡不着覺，在心裏咒罵了隔壁家裏一頓。
好想開窗破口大罵，讓他把燈關了。
早上搬到其他房間睡覺，暗暗的空間，清靜的房間，順利補覺，緩解三四天睡不着覺的頭疼。
⁷週日睡到自然醒，昨晚醒一會，睡一會，總覺得有蚊子，怎麼睡覺都不舒服。
換了房間睡覺，昨天睡得太多，導致昨晚睡不着覺，醒來看手機很多次。
學習：
¹週一下午完成覆盤，晚上完成閱讀。
²週二早上完成隨筆，下午完成覆盤，晚上完成閱讀。
³週三早上完成德語學習，下午完成覆盤，晚上完成閱讀。
⁴週四下午完成覆盤、德語學習，晚上完成閱讀。
⁵週五早上完成德語學習，晚上完成覆盤、閱讀。
⁶週六早上完成德語學習，下午完成覆盤，晚上完成閱讀。
⁷週日早上完成德語學習，下午完成覆盤，晚上完成閱讀。
想法：
¹週一飢腸轆轆的肚子，好餓，卻不想做飯。
忍着多天不洗頭，真難受。
想讓自己早點好起來，唯有好好喫飯、好好地健康起來。
²週二對於留言的圖片，百感交集。
對於ta，有說不清理不斷的情緒糾結。
記錄下此刻的矛盾，明確到有些事無能爲力，能做的事是把控自己。
³週三終於洗頭，也不知道前路是福是禍。
但求此刻的快活，沒辦法預知未來。
⁴週四頭痛炸裂，真不想起牀，但爲了喝水，也爲了吃藥。
飯必須喫，學習任務儘量不落下。
這綿長的生病期，讓人要命。
⁵週五一天的時間有多長，在於能安然入睡多久。
現階段要求不高，能活着，別頭暈就可以了。
⁶週六現階段的任務，保證每天困的時候，就能睡得着。
醒的時候，多完成學習任務，然後早點睡覺，養好身體。
⁷週日被姐姐責備掙錢慾望低，也許我還在那種不好意思推薦產品的時候。
總覺得做生意就是爲了掙錢，覺得自己的自尊心太強了。
休息 ：
¹週一現在每天睡到午後，起牀喫午餐，洗完澡繼續睡覺。
今天下午好睏，閉眼休息就睡着了。
²週二晚上睡不着，別人上班的時候，我纔剛剛睡覺。
最近的睡眠變得異常奇怪，有時候睡不醒，有時候睡不着。
近期是休養期，不去計較睡多少，累了就好好休息。
³週三終於洗頭了，就不知道會不會有後續不好的效果。
⁴週四昨夜睡不着，早上醒後，再次入睡，一直睡到下午，疼痛有所緩解。
最近睡眠完全亂了，但允許自己累了就休息，不去管時間點。
⁵週五昨夜難眠，隔壁家的燈光問題所打擾，好好問問他們晚上不睡覺，在偷雞嗎？
爲了喫好三餐，犧牲了午覺時間。無所謂，做好當下能做的事就好了，保命要緊。
⁶週六昨夜難眠，再次被打擾，氣得想哭。戴眼罩、塞耳塞都敵不過睡不着覺得煩躁，怎麼睡都不對。
越是睡不着，越是咳嗽，一晚上心情鬱悶到極點。
⁷週日昨夜睡眠被分成幾個部分，早上睡到自然醒，頭腦裏很複雜的想法，容易想太多。
保養：
¹週一好好休息。
²週二儘量多睡。
³週三好好休息。
⁴週四儘量多睡。
⁵週五好好喫飯、好好休息。
⁶週六好好休息。
⁷週日好好睡覺。
總結：
1,工作：
待業。
2,生活：
自己主動爭取的機會，被姐姐的幾句話打擊到，有種被責備、埋怨的感覺，這種居高臨下的感受很不好。
內心產生了退縮，很複雜、茫然。
3,閱讀：
近期病了，閱讀時間有所減少。
4,覆盤：
每日努力寫出當下狀態，儘量記錄情緒。
5,日更：
斷更中。
6,運動：
身體不舒服，連喫飯都沒辦法，更別提其他事了。
7,情緒：
接受此刻的挫敗心理，勇敢地迎接挑戰。