2022年的关键词是热爱。
年度的OKR得了68分，新年伊始，准备开始一些事，结束一些事。
1.认真护肤，染发不超过8次
实际染发7次，比较满意
2.睡眠充足一年中至少一半时间在晚上11：30前睡
一半的时间做到了
3.减重2公斤
年初51.9，年末51.35，减了0.55
4.练出完美腹肌，每周健身三次
做得可以，90天健身+39天跑步，129天都在锻炼
5.长跑5公里跑40次
跑了39次，其中两次10公里，目标40次，最后一次因为阳了没有完成
6.练成引体向上
三个月不太好，其它时间坚持得不错
7.练琴80小时，练成10首代表曲目
练琴时间137小时171%，代表曲目有4首凑合
8.娱乐时光在线
全年看了32部电影，其中4部在电影院，追剧3部，黄石，风骚律师，1883未追完
9.和家人一起去旅行，暑假出游，黑五去波士顿
都是周边，最远阿那亚，环球影城印象最深
10.多陪家人，周末和家人在一起，重大纪念日不缺席，每周和父亲通电话，回家乡至少一次
没有回家看父亲，其它都做到了
11.完成两个模块教练课程
只完成了一个模块，做了一半，完成了五模
12.积累教练小时数50小时
没有认真做
13.打造标杆课程2门
没有做
14.读20本书
读了9本，第10本读了1/4，31天有读书记录，周末和休息日
15.学英语，背单词，练习听力口语，用英文思考
没有背单词，上班路上听力练习
16.公众号更新24篇
坚持了半年，写了10篇，后面没写
17.写一本书
12-8开始动笔了
18.坚持日更，每天600字，从52.7到75万字，年度21.9（去年15.9）
年末69.5万字，年初52.7万字，年度写了16.8万字，比去年15.9进步了6%，离目标差23%，但最后一个月内容比较水
2023年1月1日