2022年的關鍵詞是熱愛。
年度的OKR得了68分，新年伊始，準備開始一些事，結束一些事。
1.認真護膚，染髮不超過8次
實際染髮7次，比較滿意
2.睡眠充足一年中至少一半時間在晚上11：30前睡
一半的時間做到了
3.減重2公斤
年初51.9，年末51.35，減了0.55
4.練出完美腹肌，每週健身三次
做得可以，90天健身+39天跑步，129天都在鍛鍊
5.長跑5公里跑40次
跑了39次，其中兩次10公里，目標40次，最後一次因爲陽了沒有完成
6.練成引體向上
三個月不太好，其它時間堅持得不錯
7.練琴80小時，練成10首代表曲目
練琴時間137小時171%，代表曲目有4首湊合
8.娛樂時光在線
全年看了32部電影，其中4部在電影院，追劇3部，黃石，風騷律師，1883未追完
9.和家人一起去旅行，暑假出遊，黑五去波士頓
都是周邊，最遠阿那亞，環球影城印象最深
10.多陪家人，週末和家人在一起，重大紀念日不缺席，每週和父親通電話，回家鄉至少一次
沒有回家看父親，其它都做到了
11.完成兩個模塊教練課程
只完成了一個模塊，做了一半，完成了五模
12.積累教練小時數50小時
沒有認真做
13.打造標杆課程2門
沒有做
14.讀20本書
讀了9本，第10本讀了1/4，31天有讀書記錄，週末和休息日
15.學英語，背單詞，練習聽力口語，用英文思考
沒有背單詞，上班路上聽力練習
16.公衆號更新24篇
堅持了半年，寫了10篇，後面沒寫
17.寫一本書
12-8開始動筆了
18.堅持日更，每天600字，從52.7到75萬字，年度21.9（去年15.9）
年末69.5萬字，年初52.7萬字，年度寫了16.8萬字，比去年15.9進步了6%，離目標差23%，但最後一個月內容比較水
2023年1月1日