新年，在疫情的衝擊下，似乎失了序。
不管怎麼樣，讀書不會停。越是外界紛亂，越是需要內心的安定。
而內心的安定，就靠讀書給。
31號晚上熬夜兩小時讀完了《活着》，代入很深，很悲催。決定暫時不看小說了，這情感一時難以消化。
1號在讀《把時間當作朋友》，之前就翻開了，同時翻開了好多書，每天根據心情決定讀哪一本。
夜裏讀了半本《5%的改變》，下一期，即1月6號開營的第30期寫作療愈羣會共讀這一本。樊登和李松蔚的對話週六上線，我當作催眠曲聽了三遍了。
2號，就是今天，也在讀《把時間當作朋友》，有一段特別喜歡，一定要分享給大家。
儘管我們使用語言表達我們的思維，可是，思考和表達並不總是一前一後。有些時候，我們的思維會因我們所使用的語言（表達手段之一）而受到各種各樣的影響。恰當而又正確地使用語言，可以幫助修復思維漏洞。一旦明白箇中道理，我們就會發現，
語言就是一個便宜（甚至免費）而又有效的輔助工具。
以下一些句式最好經常使用，因爲它們特別有助於獨立思考習慣的養成，並且也有刺激思考的作用：
……是一回事，而……是另外一回事。
……和……其實根本不是一回事。
……不一定……
……可是，這並不意味着……
……也許還有另外一種可能性（解釋）。
……看起來像……可是……
……而事實卻可能遠比看起來的更爲複雜（簡單）。
……然而，（這個論斷）反過來（陳述）卻不一定成立，因爲……
……其實很可能與……根本就沒有任何關係。
……和……之間不一定是單純的因果關係，它們也可能互爲因果。
……和……之間的比較也許沒有任何意義。
……其實不過是表面現象，其背後的本質是……
……有一個通常被忽略的前提。
……儘管聽起來很有道理，然而卻完全不現實。
……也許有人會說……但是這種質疑卻……
這些句式看起來簡單，卻往往能帶來不同凡響的思考結果。
舉例說明第一句，我在給夥伴做心理輔導的時候，經常會發現一個心理困擾的點，就是“我對***的行爲很生氣，但是ta過去幫助我很多，我又不該生氣，我應該感恩呀，我怎麼能生氣呢？”
然後我說:“感恩是一回事，生氣是另一回事，我們能不能分開做呢？”
然後當事人豁然開朗，不糾結，不痛苦，就知道事情該怎麼處理了。
這個思維區分，幫助了很多人。也幫助我獲得了“包容度高”的美譽。其實就是李笑來說的這個思維方式，兩件事不混爲一談，分開處理。這樣當事人的感恩得到了認可，安放，生氣也得到了看見，允許，安放。於是當事人就能夠對同一個對象同時容納兩種（看起來）相反的情感，而不妨礙他行爲處事。
你學會了嗎？
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新年已來，新年將面臨更大挑戰，讓我們藉助讀書和寫作，餵養精神，安定心靈，讓每一步走的更踏實。