去年下半年接触到正念实修，至今三个多月小有收获：
我个人所理解的实修，就是在每一天的真实生活中有觉知地说话做事，若能开始对自己的身语意做出哪怕是微小地调整和修正，那就更好了。
以往总是依照惯性生活，遇到不如意的事情或许会急躁、烦恼、生气甚至抱怨。
现在则不但能觉察到自己的情绪，还能练习不再向外求（希望对方或环境为我改变），而是向内求（看看我自己曾经在无明时种下过什么样的种子，或是觉察自己在身语意上有哪些需要调整的），并修正自己的言行和念头。
实修是一个调整和修正自己的过程，而不是一个拿自己学到的知识或是理论修理别人的过程。
