去年下半年接觸到正念實修，至今三個多月小有收穫：
我個人所理解的實修，就是在每一天的真實生活中有覺知地說話做事，若能開始對自己的身語意做出哪怕是微小地調整和修正，那就更好了。
以往總是依照慣性生活，遇到不如意的事情或許會急躁、煩惱、生氣甚至抱怨。
現在則不但能覺察到自己的情緒，還能練習不再向外求（希望對方或環境為我改變），而是向內求（看看我自己曾經在無明時種下過什麼樣的種子，或是覺察自己在身語意上有哪些需要調整的），並修正自己的言行和念頭。
實修是一個調整和修正自己的過程，而不是一個拿自己學到的知識或是理論修理別人的過程。
