來一碗健脾補血、養心安神的蓮子紅棗桂圓羹！

神疲乏力、頭暈失眠？

試試這碗能健脾補血、養心安神的蓮子紅棗桂圓羹吧！

材料：

蓮子（去芯）20克，

桂圓肉15克，

紅棗（去核）3~6枚、

冰糖適量。

做法：

將蓮子、桂圓、紅棗一同放入鍋內，加入適量清水文火燉至蓮子酥爛，最後放入冰糖調味即可。