“我真笨。”“我簡直是個白癡。”“我怎麼會這麼傻？! ”我們經常聽到孩子發出這樣的評論，許多家長在聽到孩子長期的自貶言論時都會感到非常絕望。但是先不要急着跟你的孩子辯解。如果你的孩子陷入了這種“我什麼都幹不好”的惡性循環，你應該這樣說：“這只是一種看待事物的方式，而我的看法有所不同。如果你想聽聽，我很樂意與你分享我的看法。”如果你的孩子不想聽，那就先把這件事放在心裏，再等個更適合的時間來跟孩子談談。因爲這其實是一個自我控制上的問題，所以強加於人的智慧可能會讓他們更固執於對自己的負面看法。
開展對話的另一個方法是提醒你的孩子，你也經歷過一些困難境遇，可以這樣說：“當時，我是這樣做的。你想聽聽嗎？”再強調一次，如果孩子說不，就請不要繼續分享了。但通常這時孩子還是會說願意聽聽。
如果她願意聊聊，你可能要這樣說：“你有沒有注意到，我們有時跟自己說話的方式，不同於跟別人說話的方式？想象一下，如果我們同在一個壘球隊。有人朝我傳來一個普通的地面球，我卻讓它從兩腿之間穿了過去。你會怎麼說呢？可能會這樣說吧，‘沒關係。你肯定能接到下個球。’爲什麼呢？漏接球肯定是個糟糕的錯誤。但你本能地知道，支持和鼓勵會讓自己更有可能接住下個球，而非把你的手套丟在地上，再尖叫着說自己的技術有多爛。”