我很想告诉我的孩子，一定要远离那些给你负能量的“朋友”，因为他们一次次将你置身于一个情境中，然后满足自己的“同情心”，施展着自己的优越感。对在任何场合贬低你的人，也许绝交是最好的选择。
真诚和倾听，很少有人能够做到，更别说会正确处理泊来的信息了。风是刮来了，是歪风、邪风、还是春风。感知能力似乎很少有人具备。因为大多数人会随风飘摇。
不把自我放在所接触的是事物中去，不把事物与自我对立。无所谓主观，也无所谓客观，无需过度思考。细想一下，似乎人人都活在自己的短见和偏见里。
无我无相，法相宛然，是智慧的领域。“不着相，不住相，即见如来。”但还要防备着“有求心”是妄念。
当我们觉知有痛苦和焦虑存在时，要理解他的存在，带着慈悲。
把我们的心带回到我们的身体，心身一体。感知自我的存在，我们滋养我们自己，我们爱我们自己，这时候，我才是“我”。
恐惧、痛苦都是道场，学会宽容。以责人之心责己，以恕人之心恕人。
修“如如不动之心”。我又不是“我”，看着自己“活着”，恍然间，知道了我是谁，从哪里来，要到哪里去。
