作者：
很多客戶來找我說了一些疾病，經我的經驗來講，只要病人能化解他們憎恨的心，病痛便能消除，連癌症都可以化解，這些說法聽起來好像不太真實，但我確實是事實。
我們可以改變對往事的態度，過去的事情已經過去，我們無法改變它，但我們可以改變對往事的看法。
很久以前有人傷害了我們，現在懲罰我們自己，是多麼的愚蠢，我時常向對那些對別人懷有怨恨心的人說：你現在開始化解你的怨恨，因爲現在還不遲，還很容易，千萬別等到醫生動刀的時候，那太遲了，現在開始寬恕吧！
你可以做到寬恕別人的過失，別人才能寬恕別人的過失，人要化解怨恨心，先要化解恐懼心，因爲當我們恐懼的時候，很難把心中的意念集中。
所以，我們一定要先把恐懼化解，凡事從從容容，自然能夠產生力量幫助我們自己。
如果我們不加以改變，只一味地以爲自己是一個無能爲力的受害者，一切事情不會再有希望，也無法幫助我們，我們便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我們一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐懼和怨恨，有正確的思想觀念，那麼來自四面八方的力量，將使我們轉敗爲勝，步步高昇，只有寬恕別人，才能把不快的往事化解。
事實上，寬恕他人，寬恕自己是必須的，人誰無錯？連聖人都有錯，何況普通人，寬恕就是給別人機會，也是給自己機會。
“化幹爲玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。
感悟：我們都忙着生，忙着死，爲什麼要怨恨呢？不如忙着快樂，大好的時光，不能浪費在怨恨上。
實則上：一個人再怨恨誰，不寬恕誰，那只是自己一個人的事，一個人活在自己的世界裏，固步自封，任由情緒將自己吞沒，你怨恨這個世界，世界依然在轉，不會因爲你的恨而停止。你認爲不寬恕的人，依然有自己的生活自己的世界。
怨恨與別人沒有半點關係，那我們何必折磨自己呢？放過自己，纔是對自己最好的愛。
就像本書作者說的，首先你得不恐懼，打敗恐懼。