如果想幫助孩子學習以正向思考的角度看待事物，腦袋裏也需要事先放入一些正向、積極的話語。
這些話能讓孩子理解到，同樣一件事情總是會有不同的解釋方式。無論是哪一種解釋，如果能夠爲自己帶來正向的情緒裏與積極的行動力，那麼這樣的想法與話語就會是你一生中的關鍵朋友、重要朋友。
第一，腦海裏，時常會有不客氣地自我挑剔、批評、指責議論自己。引導孩子拿起筆來，將腦袋裏負向思考的壞蛋一一列出來，好好思考這些批評當中的合理性。
第二，和孩子一起練習找正向的話，並將這些話記錄下來。當孩子在腦海中隨着時間累積了許多具有正向、積極元素的話語，未來孩子在面對困難或者挑戰時，這些話或許就能立即派上用場，讓孩子做出更積極有效的反應。
第三，製作自我提醒的卡片，例如每張卡片上寫下一句正向的話，不斷演練自我對話，讓整個過程因熟悉而自動化。
試着讓孩子能夠理解、懂得這些話的意思，並幫助孩子具體地去實踐。
第四，提升孩子的正向思考力，需要與孩子不斷地反覆進行自我對話練習。讓孩子對於周遭的人事物能夠慢慢學習運用正向思考。請選擇在孩子情緒比較平穩的時候進行正向思考的練習。
我們自己也要學會正向思考。面對容易二分、固執與僵化的孩子，在協助他時，就如同修改程序一般。請相信孩子的正向思考可以被強化，他也會有機會被翻轉，而以正向力量的話語來幫助自己。
我們沒辦法限制或制止對方的反應。他如何說、如何做，這部分我們是很難去控制到。但我們可以引導孩子練習對這個刺激做不同的解釋，當然這個解釋並不要合理化，而是通過比較正向的想法，讓孩子學習去應對生活中可能存在的各種刺激。
第五，留意身邊的人食肉總是容易告狀、容易抱怨。告狀與抱怨，會讓孩子容易將目光與注意力聚焦在負向的事物上。抱怨有必要，但需要適度，否則踏跺的抱怨很容易讓人心生怨懟，對於正向思考的培養會形成障礙。遠離愛抱怨的人，遠離抱怨。
第六，給自己一本讚美日記，內容越具體越好。孩子是需要被迴應的特別是具體、正向的迴應。我們可能無法期待別人會對自己說好話，但關於自我肯定與說好話這件事，請不要對自己的吝嗇。
第七，引導孩子思考或說出自己的可能存在的壓力源。確認壓力源，孩子才能針對當下的情緒，找出影響自己的壓力源，就容易找到紓解情緒及解決問題的策略。