大疫之下，乱象丛生。生活和工作有些不便都算是轻的，很多人的愿望已经从功成名就大富大贵变成无病无灾地好好活着。
这是整个人类的劫难，也可以看作是大自然定期削减地球负载的自然规律。
凡事都有两面。大疫之苦，是肉体的灾难，却恰是灵性觉醒的机会。
安逸之中，人往往处于灵魂麻木的状态。而危机之下，人的本性暴露，本心显现，善恶一眼便能区分。
当每餐饭都吃得艰难、每一觉都无法安睡、甚至连每一次呼吸都痛苦的时候，才最真切地感受到健康活着的幸福，才最清晰地意识到愿意且能够守在身边照顾你的人对你有多么重要！
你可能有许多追求者，或者在你风光的时候围绕周边的人。但只有艰难时在你身边日夜守护的人，才是值得珍惜的。
你可能拥有了不起的成就，或名贵的东西，但若没了健康，连吃饭睡觉都成了痛苦，才会顿悟其它那些都是浮云。
曾经的大多数人，就算拥有世俗上一切想要的东西，还是会继续寻找下一个目标，物质的欲望似乎永无止境，银行账户里的数字不设上限，只要活着就停不下来。
可是，人的生命，长度有限，而欲望无限，如此没有止境地追求一个财富数字，到闭眼那一天，真的会没有遗憾吗？
试想，当我们站在生命的尽头，那时，真正重要的，仅仅是物质生活有多好吗？
爱因斯坦说：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应看他取得什么。”
我们普通人，做不到爱因斯坦，但除了追求物质，一定应该还有其它更能令我们愉悦的东西。贡献只是带来精神愉悦的一种方式。
在物质享受之上，有什么能真正提升我们的生命质量和幸福感呢？
我们先看生命质量。
我想，以下四样东西决定着一个人的生命质量：
第一，有相对健康的身体，生活自理。
第二，有基本生存的物质保障。
第三，有丰富的精神世界和良好的心态。
第四，有愿意投入终生的目标或爱好（非不良嗜好）。
以上四点并非必须兼具，若某一条欠缺，其它两条或三条很强，也可以。
大多数人想到养老，只知道要提前存钱，却忽视了其它三条。可事实是，缺少那三条的人，垂暮之年很可能感觉痛苦折磨、乏味无聊。而那些东西，年纪越大越难以获得，必须要在中青年时期就打下基础。这个我已经在旧文《为年老做准备！比攒钱更重要的是这个》中讲过。
再看幸福感。幸福感是感知幸福的能力。这种能力与拥有多少财富无关。
决定生命质量的四个条件中，前两条——健康和物质保障，与幸福感强弱没有必然联系。比如，一些有钱有势又没病痛的人，却活在焦虑抑郁之中，连快乐的时候都不如普通人多，更谈不上感到幸福。
与幸福感关联最密切的是后面两条——有丰富的精神世界和良好的心态、有愿意投入终生的目标或爱好。
在身体不好、物质缺乏的状况下，只要满足第三或第四条，仍可有很强的幸福感。比如，去过西藏的人往往有种感觉，那里的人普遍有幸福感，自认为非常幸福，可他们的物质条件并不算好，因为他们拥有坚定的精神信念和信仰。
最后，附上正负能量概括表。每种情绪和状态，都对应着不同的能量，决定着我们的生命质量和幸福感。不妨对照一下自己的日常，看看自己大多处于正能量还是负能量之中。
正面的高能量：宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、和谐当下、内外合一，提升他人。
正面的次能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多彩、正面挑战、自我提升。
负面的高能量：愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。
负面的次能量：后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
以上。