喫完飯聽歌，網易雲今天推薦了兩首老歌，陳奕迅的《單車》和徐滕譽的《等一分鐘》，這都是十幾年前自己喜歡的歌曲，已經好久沒有聽到了，當熟悉的旋律再次在耳邊響起，思緒也彷彿回到了從前，有那麼一瞬間彷彿時空穿越，我分不清過去和現在，也分不清虛幻和現實。
這兩天看了王瀟的《五種時間》，書裏把時間管理分爲生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間和心流時間。當我們爲了升學拼命刷題，爲了工作熬夜加班，爲了養家餬口朝九晚五都是生存時間。那什麼是賺錢時間呢？網絡主播直播帶貨，NBA球星上場比賽，脫口秀演員上臺演講都是賺錢時間。而我們爲了健康鍛鍊身體，女生們爲了美麗美容、化妝都屬於好看時間。好玩時間則是我們打遊戲、旅遊和娛樂的時間。什麼是心流時間呢？就是我們全神投入的做一件事，達到物我兩忘的境界，它有以下幾個過程：
1.大腦首先分泌多巴胺和去甲腎上腺素，它們的作用是幫你集中注意力，提升認知敏感度。與此同時，它們開始關閉大腦對其他信息的感知。這項關閉工作很關鍵。
2.當心流繼續深入，大腦會分泌內啡肽和花生四烯乙醇胺，它們的作用是減輕痛苦和壓力，讓人逐漸感到舒適。花生四烯乙醇胺具有建立大腦中信息遙遠連接的能力，這就會帶來創造性思考。
3.當你的心流進入極致，大腦會進入一種半睡眠狀態，關閉了更多區域後，潛意識會佔據主導地位。這時，多巴胺、去甲腎上腺素、內啡肽、花生四烯乙醇胺開始協同作業，按照不同濃度和節奏分泌。
4.潛意識的信息接收處理能力是大腦日常的數倍（根據研究結果至少是5倍）。這時候大腦會分泌血清素和催產素，讓人感到平和、幸福。人會體驗到一種與世隔絕的高度寧靜的幸福，同時感到處於磅礴的思考流動之中
可見，在一個完整的心流狀態中，大腦會進行一番強有力的組合釋放。這6種激素本身就是人腦不同類型的愉悅感激素，心流就是它們同時分泌的一次盛況。簡單說就是，我們日常可能會體驗深淺和質感不同的6種高興，而心流讓我們同時品嚐到混合的6種高興。這套組合釋放會讓人直接進入超級模式，思路清晰，心如明鏡，體驗到寧靜中的巔峯喜悅。
聽歌尤其是聽那些曾經摯愛過的老歌，特別容易進入心流狀態。因爲在那一剎那，你的內心會跟着旋律哼唱，但因爲間隔時間太長，很多旋律和歌詞你已忘記，但當音樂慢慢流淌，那些記憶又漸漸的在腦海中浮現起來，並夾雜着當時聽歌的感受和已經淡忘的青春。這種感覺很美妙，生命在這一刻特別美好。
當你心情Emo的時候，不妨聽聽老歌，嘗試着進入心流狀態。