#閱讀打卡 2023年1月7日
Day2：閱讀時長:
邊讀邊想沒有注意時間。
金句:
01.可惜故事是故事，現實是現實，我們可以暫時沉浸在故事中，但終究要回到現實面對規則：要想有所成就，必須保持耐心，延遲滿足。
02.他們希望只讀幾本書就能博學多識，堅持21天就能養成一個習慣，少喫幾口飯就能變瘦，讀完一篇乾貨文章就能立即改變……
03.內觀自身和外觀世界向來是一體的。
04.耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果。
05.人們總是習慣在模糊區打轉，在舒適區兜圈，重複做已經掌握的事情，對真正的困難視而不見。
06.恐懼就是一個欺軟怕硬的貨色，你躲避它，它就張牙舞爪，你正視它，它就原形畢露。
07.一個人若是沒有人生目標，縱然每天有喫、有喝、有書讀、有班上，也會像一個迷失的人一樣，內心沒有喜悅、生活沒有激情，甚至會厭惡自己，因爲目標是存放我們熱情和精力的地方。
08.真正的覺醒者往往會有意無意地用感知力來代替思考力。
閱讀中關注的問題:
1.回顧自己讀書時一口氣讀完的書是什麼地方吸引了自己，有什麼可以運用到寫作中的技巧呢。
逆襲成功的故事，結局美好但又不是撕心裂肺的苦情戲，也就是書中說的符合既時滿足感的書籍。
運用到寫作中的技巧：反轉逆襲的故事，情緒價值感到位，能引起讀者共鳴。
2.爲什麼缺乏耐心不可恥？
缺乏耐心是人的天生屬性。
如果我們能瞭解一些事物發展的基本規律，改用理性這把客觀之尺，則會極大地提升耐心。
3.什麼是曲線？
前期增長非常緩慢，但到達一個拐點後會飛速增長。
我們需要冷靜面對前期緩慢的增長並堅持到拐點。
4.什麼是舒適區邊緣？
調整難度與強度，使之處於可接受但又有所難度的範圍，最終可以到達的高度。
5.簡單描述爲什麼我們學習了很多東西還會痛苦焦慮？
人受避難趨易的天性使然，讓學習只限於單純而簡單的輸入，看似在改變，但其實只發生在表層，所以會焦慮痛苦。而真正改變我們的學習是盯住內層的改變量，既學習之後的思考、思考之後的行動、行動之後的改變更重要。
6.什麼是平臺學習期？
平臺期學習進展和時間的關係，並不是我們想象中的線性關係，而是呈現一種波浪式上升曲線。
剛開始的時候進步很快，然後會變慢，接着是我們可能要付出大量的努力，表面看起來毫無進步，甚至可能像退步，但這不過僅僅是一個假象，因爲大腦中的神經元細胞依舊在發生連接並被不停地鞏固，到了某一節點後，就會進入下一個快速上升階段。
7.爲什麼我們要終身學習？
人的認知能力需要從零開始積累，當我們知道的規律越多，就越能定位自己所處的階段和位置、預估未來的結果，進而增強自己持續行動的耐心，當你比其他人瞭解了更多的知識，使盲區變小，認知更清晰，纔會更有影響力。
8.人類爲什麼不喜歡學習思考？
天性在作祟。因爲單純保持學習輸入是簡單的，而思考、行動和改變則相對困難。
9.用自己的理解描述，如何消除三種模糊:認知、情緒、行動模糊。
001.消除認知模糊：學習知識，獲取知識，做高耗能的事。
002.消除情緒模糊：拆解煩惱，正視它、看清它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經進入潛意識，也要想辦法將它挖出來，直到挖不動爲止，讓情緒慢慢從潛意識中消散。
003.消除行動模糊：
學會花費更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標，並把目標和過程細化、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處於“沒得選”的狀態，從而消除行動模糊。
10.什麼是“熔斷不讀書法”，如何運用？
就是在讀書時一旦看到有啓發的內容，就觸發熔斷點，立刻停止讀書，圍繞這個觸發點對自己提問。
先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。
11.書中講解的更好的讀書方法是什麼，你認同嗎，爲什麼？
作者認爲好的讀書方法就是在讀完整本書後過幾天再問自己：現在你印象最深的觸動點是什麼？牢牢抓住這個觸動點，去關聯、去實踐，就會獲得最大的收穫，而其他的內容則可以先放到一邊。
這個觀點很好，但我認爲不是唯一可實行的方法，而是要根據自己的需要和書的種類來定。
12.捕捉靈感的6種做法。
（1）“最”字法。關注那些最觸動自己的點，學會捕捉它們，並深入分析挖掘。
（2）“總”字法。有意識地去審視並消除平時腦子裏總是不自覺地跳出來念頭，心中最放不下的事。
（3）無意識的第一反應。心中出現的瞬間反應或第一個念頭。
（4）夢境的傳遞。它可能是內心真實想法的展示，也可能是靈感的啓發。
（5）認清身體。無論生理還是心理上的不適，都會通過身體如實地反映出來，記得多關注這些反饋。
（6）相信直覺。給一些來路不明、無法解釋的信息開綠燈。
閱讀感悟:
讀完這一章節，讓我最有感觸的是，以前學習只是停留在表層，看似日日忙碌但卻收穫甚微，遇到需要思考時，就毫不猶豫的選擇逃避。
比如寫作，明知道對提升能力有幫助，但卻遲遲不去行動，總覺得寫的不盡如意，原來是因爲自己對標的人物不合理，是自己短時間無法企及的對象，沒有給自己預留提升的時間和空間。
其次是不明白改變來源於循序漸進的成長，而不是從舒適區直接跳轉到困難區，只有在舒適區邊緣提升自己，纔是最好最實用的方法。
最後，我認爲2023年做了一件最正確的事，是加入了年讀書營，學習寫書評，感覺物超所值哦，開心。