来一碗健脾补血、养心安神的莲子红枣桂圆羹！

神疲乏力、头晕失眠？

试试这碗能健脾补血、养心安神的莲子红枣桂圆羹吧！

材料：

莲子（去芯）20克，

桂圆肉15克，

红枣（去核）3~6枚、

冰糖适量。

做法：

将莲子、桂圆、红枣一同放入锅内，加入适量清水文火炖至莲子酥烂，最后放入冰糖调味即可。