隨着生活水平的提高，養生已經是大家不知不覺都在做的事情。
想着喫什麼好，喫什麼最有營養，喫什麼對身體好，只不過，我們得到的信息都是商家希望我們得到的，太過於商業化，到底好不好，誰也搞不懂。
比如牛肉、牛奶、海蔘，真的是像營養專家、商家、網絡上說的那樣對身體很好嗎？
不一定。
有一個不爭的事實是，我們現在很少能喫到健康的食材，都是各種化工藥水培養，這個其實很可怕，古往今來，萬物吸收日月之靈性，順應四季變換，有着自身的規律在運轉，但是人類卻用自己的小聰明來試圖無休止的滿足自己的慾望。
這種過分的干預到底是好是壞，還需要時間的檢驗。
就像很多轉基因食品，還有一些克隆技術，有時候真的需要時間來說明最終的結果。
如果我們懂一點基本的傳統中醫知識，知道如何遵循天地規律來生活，將會給我們的生活帶來真正的變化。
現在人盲目地喫補品，其實這些東西會破壞人體本有的運轉規律，給我們帶來意想不到的傷害。
千萬不要隨便喫補品，不僅花費無謂的錢財，同時也打亂了自身的體內平衡。
我們要按照日落休息，日出勞作的規律自然地生活，不要妄圖來挑戰人類的本性。
在滿足了基本的物質條件以後，剩下的時間要用來學習。不斷地提升精神世界和修養。
我們面對非常深厚的智慧海洋，只要肯花時間研究實踐，就一定能得到實惠。
心情舒暢了，自己對生命的規律有了一定的瞭解，自然身體運行通暢，也不會出什麼問題。
對於精神世界的提升最現實的做法就是儘可能地做好事，做有利於別人的事。
毫不利己專門利人，往往是最好的利己利人。
當你真心對一個人好時，那種發自內心的真誠，也會給你帶來實實在在的喜悅。
當你每天都在認真學習老祖宗的智慧，並且親自實踐時，也會沉浸在巨大的喜悅之中。
有一段時間，我每天讀道德經，聽別人講解金剛金，內心很平靜，彷彿在一種安寧的狀態中，也很滿足，看誰都喜歡，什麼事情都會真誠地把自己的內心和別人交流，好像每時每刻都沉浸在喜悅中，到底我是喜悅什麼呢？
我問我的一位老師，他說這是法喜充滿。雖然我不能完全理解這句話的意思，但我知道這種學習、與高層智慧能量接通的美妙。
當我們坦然地做一些事情時，沒有分別心，也不刻意去做什麼事情，那麼我們內心就會很平靜。
沒有爭勝之心，便招不來別人的敵意，生活也會隨順喜緣，遇到什麼都順其自然。
但這並不代表着自己不做事情，也並不是另外一種消極。
恰恰是把主要精力用在真正的智慧真理上，再加以實踐，這本身就是修行。