Part two第2章 习惯的种类
一、核心习惯和普通习惯。
普通习惯是简单基本而分散的习惯；核心习惯是比较特别的习惯，会对普通习惯产生影响的习惯。
习惯的影响：
1.习惯带来快乐。
哪些活动能够提升多巴胺水平克服悲伤和抑郁呢？日常锻炼，日常学习，建立良好的人际关系，培养积极的心态。
2.习惯带来财务成功。养成做预算的习惯，记录收支的习惯。
3.习惯带来健康。一些带来健康的习惯：坚持每天锻炼健康饮食。
4.习惯让我们变得更聪明。富翁们通过哪些行为提高脑力？日常学习，坚持每天进行有氧运动，适量饮酒睡个好觉，尝试新事物，每周至少三次重量训练。
5.建立高效的人际关系。
二、富有的习惯和贫穷的习惯。
（一）帮助富人们白手起家的习惯——富有的习惯：
1.坚持每天读书自学。
2.至少每天30分钟的有氧运动。
3.与其他同样具有成功思维的人建立人际关系。
4.追求自己设定的目标。
5.梦想先行目标紧随其后。
6.避免浪费时间。
7.每天睡够7~8个小时。
8.提前起床。
9.发展多渠道收入。
10.绝不拖延。
11.寻找成功导师。
12.保持乐观的精神状态。
13.描绘生活蓝图。
14.追求自己的激情所在。
15.执着。
16.不从众。①从群体中抽离出来无法脱离群体正是大部分人无法成功的原因，因为他们停留在旧有的轨道上。②创造自己的群体，吸引别人加入。
17.展现良好的礼仪。
18.提携和指导他人。
19.寻找支持者，避开恶意评价。
20.相信自己。
21.为他人的成功助上一臂之力。
22.将思考变成日常习惯。
5%的人思考，10%的人觉得自己在思考，其他85%的人宁愿死也不愿意思考。——托马斯爱迪生。
23.敢于提要求。
24.避开消极事物。
25.承担适度的风险。
26.寻求反馈。
（二）使我们与成功背道而驰的习惯——贫穷的习惯。
1.投机。
2.过度饮酒。
3.过度沉溺于电视节目。
4.消极心态。
5.不读书。
6.拥有不良人际关系。
7.收入来源过於单一。
8.得过且过。
9.花的比挣的更多。
10.对健康不利的习惯。
三、健康跷跷板
中间阶层想要成为有钱人，只需要增加2~3个富有的习惯，或者改掉2~3个贫穷的习惯。
富有和贫穷之间的区别并没有那么大，只需要我们对日常行为做一点小小的更改，我们的日常行为中有40%都是习惯使然，意味着在40%的时间里我们一直是放任自流的。